S 我看到了什么？（客观事实）
脖子扭伤，胸口痛！怕冷，穿四件衣服！
B 我的感受
陪孩子出去玩的代价真大！
T 我的观点（主观）
老胳膊老腿，运动能力明显下降，是否考虑锻炼身体？
D 做了什么？
多喝热水，吃阿胶糕，早起，安排好早上的时间！
觉察日记～2019-1-6
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