今天早上醒来，鼻梁有淤堵，压迫感。
我睁开眼，看看时间6点多一些，我就不看书不听音频了。
闭上眼睛觉察那个淤堵感，它就像一堵墙很坚固，越感受越感觉就像云彩一样忽闪忽闪的像翅膀一样。越往深入越感觉这股能量向四周散开，中间始终未动，可我就是感觉出，这个坚固的能量在动了。
散开的这股流动能量不一会儿布满全身，浑身发热，手心感觉冒汗。
过了一会儿一个亮光出现了，世界寂静了，很舒服，也不感觉有压迫感了。不知道过了多久，慢慢的这个寂静消失，世界各种声音出现了，感受出现了。那种美妙的寂静消失了。
我感觉我已经做功课结束了。
等到公司后就不停的打嗝，腹部气流往上冒，喉轮压的有点喘不过气来，一打几个嗝后，舒服多了。我知道这是做完功课后的正常反应。
很庆幸自己能觉察自己一点点了。
