接纳不是忍，真正的接纳就是只做一个观察者，不以上帝视角自居，不与生活较劲。接受所有可能发生和已经发生的事情。因为修行只跟自己有关，不涉及改造外界。

任何组织的本质就是依赖，哪怕是组团修行。因为修行者也是一种角色扮演。

发愿就是，发出信息，等待结果。提出问题，接收答案。

修行本身就是信任。（相信存在一种我目前尚不具有但我相信未来有可能达到的状态）

意义也叫理由。年轻的时候生命的驱动力是求知欲，老了是因为恐惧死亡。

要健康、寿命长，也是为了延续生命。延续的意义是什么？对消亡的恐惧。

机灵、积极向上、强烈的求知欲，都是生命力旺盛的表现。

接纳是不去干预，不主动改变，而是顺应改变。比如，接纳岁月的流逝，不和年龄较劲。

年轻时的求知欲是不断打破现有的角色，挑战新的角色。

角色转换的三个阶段：1沉重感足够--2对自由独立的渴望---3想要改变的愿望

融入社会就是遵守社会规则，而社会规则就是各种伪装，为什么要伪装？因为每个人都有自我，哪个自我比其他的自我更高级、更正确、更正义？于是我们为了和谐相处有所拣选地表达自己。维护自我是人类战争的起源。

本能是永远存在的。（无法消除）它是自然规律的一部分。

生命力的表达就是不断地寻求新的刺激点，不断地变化本身。

独立是有压力的，压力会让你想要寻找支撑和依赖。

改变=不满。任何形式的冲突都是源于想要改变。

不同的角色之间，（在真实性上）并没有本质的差异。

不具备某方面的能力， 是因为还没有进入角色当中。

教育孩子的目的是为了让他进入某些角色当中去成长相应的能力。起跑线就是谁更先进入角色，知识是进入角色的副产品，顺带有的。未经实践的知识都是纸上谈兵。

学习和成长是什么？先说它不是什么：不是死记硬背、不是偷窃别人的二手知识，不是收集一堆指月的手指，更不是喊口号、嘴里含着别人的口水，而是主动进入角色，磨练自己。

兴趣是对未知的不了解，专注就叫角色（入戏了）。

甜只是一种感觉，当你在恋爱中有了甜蜜感时，说明你进入角色了。

产后抑郁症是因为一时的角色转换不过来。

人在生活中会扮演多种角色，但每个时期最主要的角色只有一个。如果一个人同时承担两个主要角色，后果是压力贼大。

主要角色的切换中，一定是先丢了旧的才能建立新的（虽然我们渴望无缝切换）。

故事中的角色永远有主次关系（因为二元对立）。拿最小的群体，婚姻来举例子，主要角色就是承担大部分责任的那个，次要角色是一种寄生角色，也就是被负责任的那个。

孩子叛逆是个伪概念，独立是孩子成长的过程中的必经阶段，只有叛逆的父母瞎捣乱侵犯孩子个人空间，缺少空间的后果是阻碍其成长和独立的进程。

生命力就是求生欲。也就是怕死。自我的特点就是扩张，喜欢追求更多，厌恶损失。

人如果没有自我存在感，会不想活。因为自我存在感可以带来强烈的快乐感。

自我控制欲就是，我老大，你们都老二，得听我的。自我存在感的本身就叫主角。自我存在感的优点就是承担责任、有担当。。。

社会里所有的主角就代表权力、财富、成功，比如老板、企业家、社会精英......

你要的是听话的老公，还是能为你遮风挡雨的老公？只能二选一。

孝顺不是听话，孝顺是让你老有所依。一般家里扛责任的孩子都承担主要角色，次要角色是不承担责任的。

唱歌的角色就是演员。（舞台中的主角）

生活中你投资最大的地方，就是你当主角的地方。

长期专注在某一点，专注到一定程度上，灵感、感悟会自动呈现（超越惯有的思维模式）

这个社会大多数行业做到顶尖的都是男性，是因为女人在婚姻中只想当次要角色（占便宜的那个）男人找的就是愿意为她付出的女人。但结婚后基本都会角色对调。因为亲子关系中，一般都是女人对孩子负主要责任，男人一般是辅助作用。

爱是专注地投入角色当中，爱人与爱好皆是如此。

失恋是无角色感。责任就是承担主要角色，挑大梁，扛大旗的。

谈话中，多发问就是次要角色，多回答就是主角。

抑郁状态就叫无角色状态。抑郁症会导致极度的无力感，因为有劲没处使。

所有生活中的冲突全是因为没进角色的状态。修行的本身就是了解角色是怎么回事，当你看清楚了之后，要么投入到角色中，要么选择脱离。

主要角色是释放状态，次要角色是伪装状态，你并不舒服。但所有的依赖到最后都会形成一种控制欲。 

管理就是引导别人进入主要角色的能力。

开悟以后是注入极少的情绪能量，接近真空状态..解脱就是脱出角色后，不再进去了。

所有角色间都是互相配合的，所以你不用管别人，你的角色变了，别人的角色也跟着变了。

修行就是打破所有虚拟角色的过程。（离戏瑜伽） 

生命角色是每个人必然经历的角色转化，修行是自我角色的转化(包含几百个自我形象与标签等待被拆解）