如何来激发内心的正能量？
19世纪末，我国著名的戏剧导演康斯坦丁·斯坦尼斯拉夫斯基创造了“体验式表演法”。震撼了整个戏剧界。一方法的重点通过让演员控制自己的行为，进而在舞台上感受到真实的情绪，这种表演方法通常被称为设身处地法。这种方法也可以用于对“表现”原理的实验研究中。
现在假设你正在参与一个验证“表现”原理的实验一开始，请先将你的快乐程度从1到10为基准打分。
接下来请开始笑，然后按照如下的指示去做:
1.坐在镜子前。
2.放松自己的额头和脸颊的肌肉，嘴唇微张，在科学领域，你现在脸上的表情是“中立”的，就像一幅等待被作画的空白画布。
3.将嘴角肌肉向耳朵方向上拉，尽可能的大笑，笑到眼睛周围的脸颊上，开始出现皱纹，最后将眉部肌肉轻轻抬起，保持这个表情，20秒钟。
4.收起表情，想想自己现在的感觉。
你是不是比实验开始前快乐了一些，若再让你从1到10打分，现在你给自己的心情打多少分？
大部分人都说这个练习让自己感觉更加快乐，只要改变自己面目表情几分钟，你就能感受到情绪上的巨大变化，负面能量也随之被驱赶。
为了提高你的快乐指数，将这种微笑的方法应用到你的日常生活中吧。
图片发自简书App
东方红15065173788
