明白了接触因僵化而处于某个极端点的原理后，怎么去调整它呢？用人类最原始的办法——摇动，让它恢复敏感的应对，保持灵活张力。
回到接触模式的认知初始，精分学派将接触的阻滞称为“阻抗”，而格式塔却不主张这样的负面视角，认为这是一种个体有效应对环境的创造性调整，且即使是最明显的“病理性的”创造性调整形式也可能是或仍是支持物，如果直接告诉他是错误的、需要更换的，无异于在他内心里引起一场“心理地震”！那支撑他的平衡感与稳定性（虽然是病态的平衡和稳定）的支持物要被抽掉了，他将靠什么开始新生活？想像一下，长期处于受父母责骂中的弱小孩子，如果不采用“去敏感化”或“偏转”甚至“失忆”以隔绝痛苦，他可怎么活过每一天？
也因这类接触模式有其功能性，所以在为来访者做治疗的时候，格式塔倾向于用一种“去病化”的称呼：适度接触。适度两个字，对咨访双方均有着双向的意义，对来访者而言，因为之前的接触模式已成为支撑他的一种拐杖，就像增生的骨质可以防止颈脖骨节断掉一样，去敏感化可以让他不致于因每天面对不堪的环境而无法生存下去。注意，这确实像“病去如抽丝”！一下子将一个在雪地里冻僵的人放到热水池里是会要他的命的，正确的做法是先用冷水去搓他——每个细胞从零下几度回到正常体温的36度，是需要过程的，如果猛然地升温，会让细胞和组织大量坏死，接触调整的工作原理也是如此。因此对咨询师而言，这种调整的启动一定是要建立在非常稳定的信任基础之上的，要确认来访者对这个场的感觉是安全的、抱持的，不会因咨询师对他的要求而发生闪回等不良反应，然后才能开始，调整过程也一定要是小心翼翼的，一点一滴地进行，同时紧密地观察以确认效果是正向良好的。
如何来精准地实施这种调整呢？
接触维度练习：
1.脱敏…………………敏感…………………过敏反应/超敏反应
2.偏转…………………停留…………………被催眠
3.内摄…………………质疑、同化…………拒绝顺应
4.回射…………………表现…………………肆无忌惮的表达/暴露
5.投射…………………自居…………………自居一切/字面性
6.融合…………………分化…………………隔离
7.自我中心……………自发性………………缺乏场约束
在咨询师之家的督导案例中也见到类似这样的教练：让来访者僵化的行为动起来，让他哭，让他笑，他的弹性就回来了。但千万要记住啊！这必须要在咨访关系非常牢固的前提下进行。
