你有过身心合一的感觉吗？
最早在武侠小说上看过人剑合一的描写，古龙笔下的武林高手西门吹雪第一剑神，已经达到剑我合一的至高境界。他的神韵，不在于他闪电般的拔剑，出剑；而在于收回长剑时，剑锋上滑落的那一串血花。剑，对他来说，已不是一种武器那么简单，更是一种艺术。
我打网球的时候也曾有过这样的体验，感觉自己可以清晰的看到球的来路方向，到达点，球速也似乎变慢了，击球时非常准确，将球准确击在甜点，全身肌肉发力，动作非常流畅。
在对世界级乒乓球选手的采访中，也听过他们描述过自己类似的体验。
一名网球教练加尔韦在教学的过程中发现，一个人能不能赢得比赛，外在的竞技很重要，同样重要的还有这个人的内在比赛，运动员的内在也在打一场比赛，因为比赛状况的瞬息万变，非常容易导致运动员内心状态态的急速变化，而心态的一丝变化都容易极大的影响到我们的动作和临场发挥，我们每个人都参加过比赛，最后总结归究到一点都是败就是败在心态上，赢也是赢在心态上。良好的内在比赛的心态状态是放松而专注，其一注意力高度集中，其二心态高度放松。
身心合一时，因为心态的专注而放松，身体的潜能被极大的激发和释放，神经传导快速准确，身体的每一寸肌肉都能高度配合，如有神助，平时是很难做出这样的动作的。
其实，不光是竞技体育，整个世界都像一个竞技场，我们需要在这个竞技场中，激发出自己的潜能。这不仅会带来实际的好处，还会让你体验到，当你的潜能发挥到淋漓尽致时，你会有的高峰体验，而且最终会走向自我实现。
那确实是一种非常美妙的体验。
如何做到呢！且听下回分解！
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