今天读万维钢的日课这篇文章，我提炼出了两句很有意思的话。
1.“身体疾病不是对压力的反应，而是对“你对压力的反应”的反应。”
2.“分清楚哪些是可控的，哪些是不可控的 —— 可控的话你就好好控制，不可控的话你就把它放下。”
对于第一句话，一般人总是说压力太大了所以身体垮掉了，但事实却是“你对压力的反应”太大了，身体才垮掉的。
看清一个事实很难，我觉得不管我和身边的谁聊天聊到这个话题，对方说的肯定是压力太大了把身体搞垮了（而不是“你对压力的反应”把身体搞垮），换我我也这么说。
知道这种说法之后觉得，好像只是稍微转个弯就能想到的事情，但就是这个弯，我们怎么也转不过来。
可能读心理学的朋友会熟悉这一说法，但是只有在日常聊天中冷不丁能冒出这句话，那才算是把心理学学到家了（在下表示惭愧）。
有了这样子的思维之后，比如你是一个咨询师，来访者提到最近压力很大睡不好啊影响生活之类，可能首先就要去了解他对压力的反应了。
第二句话让我想到了动机在杭州也经常把一句类似的话挂在嘴边：
“上帝啊，请赐予我勇气，让我改变能够改变的事情，让我接纳不能改变的事情。请赐予我智慧，让我能够分辨这两者。”
请屏幕前的你想象一下最近让你烦的事情，对号入座一下说不定会有惊喜。
但后来他发现，重点是分辨这两者的智慧。
这又是一个很有意思的东西了。
以我的拙见，这一点绕来绕去还是绕回了心理学里一个永恒不变的话题——认识自我。
粗略来说就是，你得清楚自己的力量，这样才知道自己有没有能力去改变它，涉及到和人的相处，还得考虑边界在哪里，你可不可以以及有没有能力去越那个界做那个事，不过说实话界在哪里，也得用你的智慧去分辨。
写到这里我发现，稍微有点理论脱离实际了，现实的情况永远复杂的多，不可能就套用这个公式能够解决。
比如说屏幕面前的你，对，就是你，你对现在的生活不满意，想着要改变，什么该改什么不该改自己心里也有点x数，但有些事情试了好像也改不了……
这又是另外一个话题了，我们讨论到压力，讨论到如何应对，讨论到生活的时候，就是这样一个又一个的话题，一个又一个的问题堆砌起来的。
