〖练习十一〗

觉察：

      我在两性关系里的

          〔终极目的〕

第1天：

1、我想要的灵魂伴侣是〔什么样的〕？

——我的需求/要求/指标

      （身、心、灵）

我做事情的时候支持我，我不开心的时候哄我开心，我犯错误的时候安慰我，我没有钱的时候主动给我，我被欺负的时候立刻来到我身边，我无助的时候给我力量，我唱歌的时候他弹琴，我走在马路上他拥着我，晚上睡觉的时候抱着我，和我说话聊天讲笑话，各种幽默好玩，我需要的时候满足我，对我好对我家人好，能干会挣钱。

2、这些需求里 进一步的核心 是我想要什么？

我想要被保护，被宠爱，被重视，被宝贝，被支持。

3、〔对方〕如何才能达到？

除非一个条件能达到---那就是神。

4、〔我〕如何能达到？

我也做不到。

5、  我想要的

〖两性关系〗是什么样的？

和谐温暖有爱

有浪漫情怀的

心灵相通没有情绪争吵的

相互支持互相鼓励的

彼此欣赏相互赞美的。

这需要：

          ︎︎︎

〖我〗是什么样，

情绪稳定，内心和谐，没有要求，自己的需求自己负责，对规律了如指掌，看到对方的需求不被打扰。

〖对方〗是什么样？

不重要

〖如何〗达成？修复受伤➕行动操作三位一体，看到规律

〖谁〗来达成？

我来达成

6、为什么 我想要 的感觉

和 我想要的 创造的结果，

我需要对方为我实现？

我是没有用的，我是没有价值的，我是被嫌弃的，我是不重要的，我需要对方透过帮我做事情来消融我一上的感觉，来证明我不是那样的。

我为什么不自己来实现？

因为我以为我做不到

我以为男人就应该帮我做到

这是男人的事情，跟我没有关系，我只要享受就行。

如果需要我自己实现，

我需要哪些条件？

第一必须修复阴性的力量--活出自己的阴柔的能量

第二必须修复阳性的力量--活出阳性的特性。

第三必须落地实操三位一体练习