说到养生就会想到养老，到了一定的年纪，任务都完成的差不多了，该放下一切包袱颐养天年了。其实不然。

李清泉博士的一段话讲的挺有意思。他说：“养生最好的姿势是躺着。”乍一听说不通，仔细想想确实有一定的道理。

他说人一天行走最多不要超过二万步，到三万步就是很大的负担，人直立行走以后有三个大负担，一是膝盖，二是腰椎，三是颈椎。

他说爬行动物没有得颈椎病的，比如狗，比如王八。人要一生下来就爬行，就没有颈椎腰椎病了。意义就是人应该学习龟的从容，活一天潇洒一天！

这是名人名言，可是生命在于运动，人不能太累，该躺还是要躺一会，可不能成了老躺！

最大的养生是不起情绪，没有情绪才是最大的养生，如果每天都是被情绪困扰，情绪处在伤感的状态，吃什么都不香，再好的营养又有什么用呢？

最好的养生是不被情绪左右，当我们的情绪是愉悦的，当我们的情绪是如如不动的，是不悲不喜的，那气色自然就好起来了。

心情好气色就好，整个身体的状态就好，精气神就好！

所以最好的养生状态就是情绪，绝非我伤害了什么物命，绝非是我在外拥有了什么东西，那个不会让你的身心真的安泰！

所以要懂得控制情绪，少发怒，少生气，少抱怨，多向上，多向善，多向着阳光。这个时候你会发现，自己的身心才会更加的健康。

本作品来自《最好的养生状态》。