还要不怕疼
腿图不是我的，不过达到这种效果完全没有问题~我觉得匀称比很细很细但是有膝盖鼓包好看得多~你们可以近似理解这是我的腿~（图一图二穴位图）
我来详细说下方法。首先双腿并拢。你可以坐在沙发上或者床上将腿平放在上面，但是沙发和床最好不要太软，不陷进去为最佳。不建议坐椅子上，因为会很咯。之后双手握拳，放到两条腿外侧，从大腿根部开始，胆经的位置紧挨大腿骨的下侧……妹子们可以把腿上的肉掰一掰，大腿外侧会沿腿骨有一点凹陷，就是那里啦！顺着一直敲~网上说敲到膝盖就可以，其实不然！要一直敲到脚踝，可以瘦小腿及脚踝。
妹子们如果觉得自己是肌肉型腿，千万不要再去跑步了！跑步会让肌肉层把皮肤顶起来，变得皮肤紧致，但绝对不会改变腿型，看起来可能瘦了，但是肌肉块要怎么破！我觉得要先敲腿，代谢腿部脂肪，还可以改善便秘（真的），之后再塑性（力量训练而不是傻傻跑圈）才可以达到真的瘦腿。
至于力度，至少要听到duangduang的声音啊！每次不能少于一个小时啊亲~
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需要不怕疼(>﹏ 亲生的经历就是本人腿超级粗，当时我望腿兴叹，问我的女神妈妈:哦都剋？我妈笑说:这多可爱(￣∇￣)
妈不是亲生的。我开始看瘦腿秘方。突然有一天发现敲胆经可以，我当时真的真的是死马当活马医。开始了一个可怕的工程。
坐在电视机前敲。一个是分散精力，因为太xx疼了！中医说不通则痛。胆经掌管消化与代谢，不通所以循环慢，腿部堆积大量脂肪。二是我特别爱看电视，手如果闲下来就会去拿吃的，边敲边看保证了我的时间。也会有时候做完运动敲
第一天我就崩溃了。两个腿又青又疼。不过就是坚持。duang~duang~20天足够了，胳膊都敲出肌肉了。我去参加了两次同学聚会，穿短裤去得，大家都问我腿怎么细了。
大学以后我把这个方法分享给身边很多人，现在的妹子缺乏锻炼，腿都有脂肪堆积的问题。可是！没有一个瘦下来的。我问她们怎么回事儿，答案都是自己没坚持，太疼了。
不是我说话难听，如果自己对自己身材都得过且过还指望老天送她一副好皮囊，让我这种去健身房的人喝风吗
不过敲胆经，真的是巨疼哟！但效果非常明显。同时自己还会搭配一个塑形霜事半功倍 涂抹完狂敲 有事没事就敲 腿现在都是滑滑嫩嫩细细滴 哈哈哈哈
