静心冥想15分钟，零极限500遍，读《大学》一遍，读《祖先的祈祷》和《幸福家庭的祈祷》各一遍，感恩10条。
今天心里一直有个声音：我为什么要过绿带？我今年过绿带吗？在晚上听过包老师发言后，我再次下定决心今年不过了，因为，我要给自己多一点时间来学习《观念》和《规画》，来不断提升聆听、看见和反问的能力。同时，我的绿带功课做的不深入不仔细，简直就是应付，这样，我心里很不踏实，感觉是自欺。再说，为了过绿带而过绿带也是没任何意义的。就像包老师所说，心里教练的核心是深切的聆听，体悟当下，放下所有的套路和评判 ，与运动员达到心灵的沟通。这点我差得更远，我还有什么资格去过绿带呢？
在下午沙龙前，我和林飞姐有了一份链接，我一眼看出她把日和周所示不一致，在我多次问她是今天还是周四，她都没反映过来，她还问我难道我发的链接你看不明白？在我收到这句话时，我看见了曾自以为是和唯我独尊的自己，我不知还怎么说就直接截屏日期表给她，她才明白。这对我也是一个照见。
