感赏自己能够将情绪调整好，今天领导又下些指标，有些指标真的很重也很难完成，同事们都在互相抱怨，简直是怨声载道，我觉察到了，这些是我们无法扭转的，抱怨只会将自己处在情绪处在降频区也解决不了问题，只会更糟，我坐在一边没有发表意见，以前我会大声的复合，自己想自己尽力就好，不要抱怨，只要调和自己的能量，远离这些鸟人鸟事，如何自己一直处在降频区根据吸引力法则只会吸引来更多不好的事。
感赏同事昨天帮我做了功课这样今天我就有业绩上报了。
感赏老公每天做早饭，真的太爱他了。
感赏公公帮我做好晚饭，到家后就直接端碗吃饭了。
感赏女儿自己买杯奶茶又帮老公做个大杯，自己做的哦！能干孝顺的宝贝！
感赏女儿跟我谈小猫的时候我建议女儿可以像遛狗一样出去溜溜猫，我也是希望你能出去散散步，并且能和我一起去。以往女儿都会直接拒绝，这次女儿没有拒绝，还说，也有人带着猫散步那些小猫会趴在主人的肩上，他很羡慕。
投射自己和女儿有更多的共同话题讲，并且能引起他的共鸣。
投射女儿通过运动来保持身材，并且能长高。
投射和我的关系一天天的变好。
