很多人都在推荐这本书，很多小伙伴也都读过这本书。

非暴力沟通这本书，讲了沟通的4个要素，首先是不加评判地进行观察，之后是体会和表达感受，感受是起源于我们自身的需要，最后一个就是请求他人的帮助，我们需要别人为我们做什么。这是非暴力沟通里讲的4个要素，“观察，感受，需要和请求”。说起来非常的简单，但在实际运用运用中，并不容易，所以这本书当中也举了很多的例子来帮助我们解决生活中的一些问题。我读完这本书，最大的感受就是放下成见，全身心的去听听。

在读这本书的时候，我突然想起来，我们家孩子在跟我说一件事情的时候，尤其是不是特别好的事情，总会先说，“妈妈你先别生气，你先别着急，你听我把话说完”之后，他才开始讲他的事情。我们家先生在跟我说事情之前也会说，“你先别着急，你先别生气，听我把话说完”。

我不知道其他的小伙伴，有没有像我这种情况，在别人还没有说完，就开始着急，担心，着急给他们一些意见或者是建议，或者责怪他们为什么要这样做。

我好像很少完整的听家人把话讲完。

文章里其中有一段话是以色列的哲学家马丁布伯说的：“尽管有种种相似之处，生活的每时每刻就像刚出生的婴儿，一张新的面孔我们从未见过，也不可能再次见到，我们无法停留在过去，也无法预见我们的反应，我们需要不带成见的感受变化，我们需要全身心的去倾听”。

这段话首先我们要理解的是什么是全身心的倾听，那就是，放下自己的想法和判断，以局外人的角度去听别人讲述；

第二，为什么要全身心的倾听？我认为发生在当下的事情都和以往的事情有着千丝万缕的联系，但是呢，也是迥然不同的；

第三，如何全身心的倾听啊？就是在倾听的时候，感受别人的感受，去感受自己的变化，主动表达我们的理解。

看完这本书，我反思了很久，反思自己的言行，反思自己对待家人以及自己的态度。也学着安静下来去倾听。

我的先生在一家比较大的互联网公司做大数据，经过几年的沉淀，工作和收入都比较稳定。从去年开始，就有朋友叫他一起去做区块链行业，他一直处于犹豫的状态中，认为这是一个全新的行业，存在很多的风险和不确定性，但是，当看到从事这个行业的朋友收入非常高的时候，又蠢蠢欲动。

我比较喜欢这种有安全感的稳定的生活，所以一直不太支持他走出去。

从今年开始，他会总跟我说，在公司的一些不如意。比如，做的工作比较琐碎，升职无望，对于领导的各种指示疲于奔命，毫无新意可言。我认为，所有的工作到一定程度都会出现这种情况。

朋友频频邀请他，有时候他也会跟我说，如果他跳出现在这个行业，去到一个全新的领域，会是一种机遇，也是一种挑战。而我总是把风险确定性讲给他听。所以这种谈话，每次都是不了了之。

就在前一段时间，我看了这本书以后，我想起来是，他说跟我说事情的时候，我总是会把自己固有的一些思想，以及自己对这件事情的一个判断加到里边去。很少去用不加评判的引导让他把整个事情说清楚。所以就有了上面我讲到的，每次要跟我说事情就会说，“你先别着急，你先别生气，等我慢慢跟你说”。

过完清明以后，他正式跟我谈起，他想进入一个全新的领域，如果能够加入朋友的公司，他就能够完全的进入到这个行业当中。

我决定学着去倾听，放下自己的想法和判断，以局外人的角度去听他讲。

在他讲的过程中，我没有插嘴，只是默默的听着他去讲述，从2013年开始我们就开始接触比特币，从烧制比特币矿机到卖矿机，再到挖矿，可以说我们是最早接触到比特币的那一批人，之后我们经历了从手里几百个币到几十个币再到清空所有，也经历了比特币的大涨大跌，从100多元一个到十几万一个，又从十几万一个跌至几万块钱一个，深知其中的凶险。

他说，这几年他一直都在学习和关注这方面的知识，也积累了很多的知识，而且最近和另外的朋友接下来清华大学的一个区块链项目，还给我讲了目前，在工作中遇到了一些瓶颈，以及他的一些心理变化。以前工作就是为了挣钱，维持现在的生活，他说他想干自己感兴趣的事情，比如说现在他想做的这个新兴的行业。

当他给我讲了这么多的时候，我才知道他在工作中遇到的一些烦心事，还有他这些年来对这个新兴行业的认知和了解，对进入这个行业的风险，他也有一定的评估。

讲完这些他很轻松，就像非暴力沟通那本书里面写的，“如何去确定别人已经充分表达了自己的感受，就是当看到别人很轻松的时候，那么就说明他已经表达了自己的感受”。

当我了解了这些以后，我才知道他不是头脑一热，看到别人挣了钱，才想进入这个行业，是因为他有了大量的知识积累，也是因为这样，朋友才屡次邀请他。

所以最后的结果就是，我支持他去做喜欢的事情，因为这是一个机遇，也是一个挑战。同时我们也准备好了风险储备金。

通过这次沟通策略的一个改变，我认为和先生之间的关系更加融洽了，所以我觉得非暴力沟通这本书是值得一读的好书，而且是一本需要经常拿出来读的一本书。