近来半个月中断了千字文写作，不是因为太累，而是自己受够了毫无新意、毫无干货的垃圾文。于是决定潜下心来，认真按照学习计划，阅读了基本方面的书籍，获益良多，其中感受最深刻的是——万法归一。

艰苦求学二十余载，也就2014年才渐渐摸到了一些门道。陆续解决了几十年来一直在追问答案的几个大问题：

1、最好的学习方法是什么？

最好的办法就是利用思维导图梳理知识，用形象记忆法记忆知识，用艾宾浩斯记忆遗忘曲线复习知识，用框架法来运用知识，用良好的论证模式来表达自己的观点。

普通的做法是通读一本书，将主旨思想和亮点摘录记在印象笔记上，随时翻阅，随时取用。

2、如何保持愉悦心情？

没有良好的心态，工作会失色，学习没状态，人生会迷茫。即便时至今日，我也无法说自己找到了保持愉悦心情的方法，毕竟在大多数的工作和环境中，都是十有八九不完美。这时，如何转换聚焦、转换心态，保持健康、积极向上的学习、工作和生活姿态，成了我们每个人时时不能忽视的重要而不紧迫的事。于我，只需面朝大海，坚忍奋斗即可。

3、如何保持身体健康？

首先要健康。不论工作有多忙，你都有充裕的时间锻炼。你离开十分钟，甚至30分钟，一个公司并不会倒闭，一个部门并不会瘫痪，一个国家并不会分崩离析。是的，对于世界来说，我们每个人都无关紧要。但对于我们个人，却至关重要。在工作中，每隔一个半小时跑跑楼梯，上上洗手间，活动筋骨，伸展肢体，对身体的帮助之大远超我们想象。

其次要健美。优美的体型，胜过任何奢华品牌和时尚服饰。优美的人鱼线、凸显力量的胸肌和肱二头肌，不但能提高我们对抗疾病的侵扰，更能在我们奋斗时提供旺盛的精力作为保障。

4、如何坚持？

这个浮躁的时代，人们寻找的是更好、更快的方法，希望打败拖延、克服惰性，创造奇迹，却几乎没有人记得坚持的重要性。喝过太多鸡汤的结果，就是不喜欢清茶淡饭。所幸我喝到反胃了，现在只是想，只要能保持平稳愉悦的心态，在学习、工作和生活上稳扎稳打，更就能铸造出坚不可撼的辛福生活。

写到这里，我才想起自己不断印证的"万法归一”，是的，道理和方法都很简单，我们只需要立即去去做，并坚持下去。仅此而已。