觉察日记1

团名:3团

我的姓名:王金英

我伟大的生命殿堂赞美我为身心健康做了什么?

最近右肩活动时,有点拉伤,需要休息,也不能大角度转,今天去莲花池公园进行了快步走活动。

明日我要为身心健康做什么?

早上4点50起床,诵读道德经,做抖动功

L3:赞美今天,我这样有效表达赋能到他人,同时也赋能到整体?

①租户的女儿,因为爸爸的情绪,让她很不开心,我看着小姑娘,柔柔的问她:“宝贝,你想知道你什么时候最漂亮吗?”小姑娘睁着好奇的大眼睛看着我,我说:“你笑的时候最漂亮。” 小姑娘立马笑了,过了一会了,小姑娘再次看我时,又给了我一个暖暖的,开心的笑脸,那一刻,我是开心的,我相信小姑娘也是开心的!

②当我们在和小姑娘的爸爸,谈租房问题时,小姑娘喊起来,“爸爸,爸爸,你看这个漂亮吗?”

爸爸生气的说:“你没看我们大人在谈事呀?小姑娘眼泪掉下来,生气的说:“我再也不要爸爸!"

我平和而又坚定的对租户说:“去,先去安扶好孩子,我们可以等着你!”后来和租户,聊到他自己的坏脾气,聊到女儿也特别爱生气,我问他怎么看待自己的坏脾气和女儿爱生气的关系,他也知道他对女儿的影响特别大,有了自己需要改变的觉察,我又一次赋能了他人,践行中去感受了他人和自己,我真是太棒了!

D1:我明日在身心健康的行动计划上,要做出的一点改变是什么?

①督促自己把计划落实到实处。

②还要做到灵活,变通!

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