我最喜欢跑步和瑜伽。
跑步，刚出门时会有一刻想放弃，但是换上跑鞋，飞快奔跑出去，瞬间就感到了活力。从一公里到两公里、五公里，跑步是付出以后能最快见到成效的。我2017年开始跑步，最初一公里都跑不了，只能跑一段走一段，还跑到肚子痛。但是一年以后，我已经能去国外参加半程马拉松了，现在每年出国跑一次马拉松，我已经把它设定为我以后人生的重要的目标。
因为一直向往耶路撒冷，原本想着今年就跑耶路撒冷马拉松了，但是一则朋友们都好言相劝，说太危险，看以色列动则就与邻国发炮弹，搞轰炸，难免结下仇家，对于这种大型的体育赛事，万一遭到仇家窥探破坏，到时夹在其中悔之就晚了。二则，这次的新冠状肺炎疫情将会影响到很长时间都难以出国，毕竟只有国内才有安全感。但是国内的马拉松赛事也全部取消，看来得等一段时间才能重启计划。
再说瑜伽，让我找到了自信。瑜伽练习的时间越长，就越会发现它的好处。首先，你会比同年龄人看上去更年轻。有人说，你从几岁练瑜伽，年龄就停留在几岁。虽然有些夸张，但却深有感触，与十六岁的女儿出门，别人总误以为我们是姐妹，让我喜滋滋的。
其次，瑜伽培养出来的气质独特。经常练瑜伽的人打开了胸部和肩部，不但没有肩胛背痛等毛病，走起路来因为下巴会自然地微微扬起，背也挺得笔直，整个人散发迷人气场，看上去与众不同。
总之，爱好任何一项运动都会有回报，只要你坚持。
