Day11

今天去爬山，之后奖励自己吃了一顿好贵的自助，吃了好多好多甜点。
感觉今天状态不太对，刚开始吃的时候就有点狼吞虎咽，像是没得吃似的，好多甜点吃了两三分，甜点吃这么多，想想她的危害，而且胃之后也变得好不舒服。
以后慢慢吃，享受着吃，根据需要吃。
实际上，不健康食品、零食吃了一次就会有第二次，会慢慢上瘾。

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