其实你可以脆弱一下的，反正别人又看不见。

有时候坚强的"标签"并不是你的代名词，你可以忽略头上的“标签”，成为真正的自己，因为你还有柔软的一面需要照顾。

我们都知道一个气球撑到了它的极限值，那就会啪的一声，灰飞烟灭。人也是如此，情绪积累到了一定的程度，就会让人抑郁和苦不堪言。

这时候需要你撕掉成年人坚强的“标签”，找个地方或者换个方式宣泄一下，这也是对自己的重启，重启的生活才能更顺畅。

01

生活需要开挂前行，也需要停下来宣泄。

现在经常会看见：做人要坚强，哭是没用的，要是哭有用，孟姜女早就把长城哭倒了等类似的话语。

这样鼓励性的话语有时候也是一种误导，如果一个人长期压抑得不到释放，那会抑郁的。

我们确实需要坚强，需要自己默默的承受很多情绪，但偶尔也需要释放出来，重新坚强。

哥哥张国荣2003年受尽了抑郁症的折磨，最终在失控的情况下从东方文华酒店24楼坠下，最终抢救无效之后离开了人们，几代人的偶像就这样离开世间。

乔任梁在2016年9月16日因抑郁症在家中逝世，一颗年轻的星星就这样熄灭。还有很多这样数不胜数的例子......

愿所有患有抑郁症的人们能够早日摆脱病痛。愿所有因为抑郁症去世的人在天堂没有病痛。

所以抑郁症是一个很可怕的病症，这个世界上每天都有因抑郁症死去的患者，抑郁症在全世界都被公认为比癌症更恐怖的疾病。

据统计，截止2018年全世界有3.22亿人患有抑郁症，抑郁症成为世界第四大疾病，预计到2020年将成为世界第二大疾病。

西方国家很重视心理咨询的重要原因之一：

就是担心自己会患上抑郁症，但中国对于抑郁症的了解才从几年前刚刚起步，以前许多不熟悉的国人总是嘲笑那些因抑郁自杀的人，认为他们是不珍惜自己的生命，其实你只是不知道抑郁患者的痛苦罢了。

所以在当下快节奏的生活中，我们应该适度的减压。

如小强一样坚强的同时也偶尔脆弱一下，这是你的“权利和义务。”

我们需要的是懂事的崩溃，白天坚强的面对生活，晚上随心所欲的崩溃，释放自我。

持续性满腔热血，间接性释放自己，这才是一个正常人该有的样子。

02

曾经在知乎里面看见这样一个帖子：

“为什么那么多人开车回家,到楼下了不下车还要在车里坐好久?”

其中有这样一个评论：

“忙碌了一天之后，最舒服的事情就是到家停好车，赖在车里面抽根烟，不慌不忙的哼个小曲，刷两个搞笑视频，最后发呆一会。

车的两头，一头是功名利禄，一头是柴米油盐。所以只是想躲在中间偷懒下，释放自己的负面情绪，回到家能够微笑面对生活。”

在很多论坛网站和视频中都会看到很多人在下班之后默默的坐在车里，其实那也是一种自我释放，为的是回到家时没有任何负面情绪。

面对超强压力的时候，我们可以用很多方式来宣泄，无论是去打球、K歌、小酌一杯还是哭泣，都是一种宣泄的方式。

当感觉到自己很压抑的时候，脆弱一点，这是你的权利，痛痛快快的哭上一场，比任何缓解方式都有效。

打碎了牙可以往下咽，但千万不能把自己逼的太狠，把情绪积攒到一个高度，那样往往会得不偿失，甚至久而久之会郁郁寡欢。

03

坚强和脆弱都是你身体里的一部分，坚强的一面是你儿子，脆弱的一面是你的女儿，两个都需要照顾的，总不能重男轻女吧！

人有阳光的一面也有阴暗的一面，很多时候不愿意承认自己的懦弱很正常，但它确实存在。

很多时候我们看起来很正常，嬉皮笑脸的生活着，表面风平浪静，实际却是内心已经留有伤痕，所以要正视自己的内心。

特别是当我们沮丧、沉沦的时候，有一个欲望的深渊总会怂恿我们放弃挣扎，这时候就需要你去驱赶那个魔鬼了。

慢慢的才发现，很少会向朋友吐露自己的负面情绪了，很多时候不会轻易向别人索要关心，而是默默的面对，这就是成年人的特性吧。

04

灯红酒绿，熙熙攘攘的城市，每天都是川流不息的车流和来来往往的人群。看惯了繁华城市背后的所有，总有一些孤独和苦楚自己承受，很多假装强者的面具下都隐藏着千疮百孔的心，假装坚强罢了。

默默无声释放的情绪是不会自己烟消云散的，还是要主动的释放，不要让情绪积累成火山，一旦爆发了，那将是毁灭性的存在。

无论20岁、30岁还是60岁，我们都有自己脆弱的“权利和义务”，都是第一次做人，哪来的特权坚强到抑郁。

坚强的同时不要忘记履行你哭泣的“权利”，这是你的“义务”。

作者：一个风骚有趣，就爱一本正经胡说八道的杨小二，但人看起来还是很不错的。