本周我们通过一周的时间，和大家分别从身体，健身，饮食，喝水，睡眠，五个方面大致的写了一些我所经历的事情，以及我的思考。我认为我们如果想要让自己保持一个健康的身体，我们就一定需要从这些方面开始注重起来。
我们对于事物的学习认知我认为可以使用二分法进行归类。如下图：
1，我们知道我们过去已经知道的，这是指我们已经获得的技能。比如：销售技能
2，我们知道我们还不知道的东西，这一类东西进入过我们的视野，但是我们还没有获得，这一类东西我们是有意识的。比如：股票投资技能
3，我们不知道我们已经知道的东西，这指的是我们的潜意识。比如：第六感
4，我们还不知道我们还不知道的东西，听起来有点拗口，但是这是一个阴影区，我们的意识里面没有这个东西，是属于我们的盲区。
其实想要让我们的是身体保持一个健康的体魄，让它能够伴随我们的一起战斗一身，可能有些人的概念里面就是认为需要锻炼，但是他们对于饮食，饮水，睡眠这几项可能没有意识，处于第4号格子的。那么我们要做的就是我们需要先开启我们对于这个事物的意识，先让这个处于盲区的事物，暴露在我们表格中的2号表格。后期我们再朝着这个方向去努力进行更为细致化的了解和刻意练习。这说的其实也就是想到，到说出来，然后做到的一个过程。
好身体的锻造，需要我们平时格外的注意，愿我们每个人都能有一个良好的身体，陪伴着我们战斗终生。
这篇文章其实是一个总结文章，每周我们将围绕着一个话题进行，希望能够通过这种方式，全方位的打造自己。
禅定时刻：
我按照我的经历以及我的思考所写
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