2026-09-22

提高步频,步频越快,每一步迈的越小,身体腾空越低,冲击峰值自然降低,可以打开手机的节拍器,设置成180的步频跟着跑,刚开始可能会觉得节奏很快很。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成,浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

友情链接更多精彩内容