一；研究者所定义的“不执着”概念
1.“不执着”广意指；改变对人，事，物执着的想法，则能达到放下和解脱。
2.“不执着”即是不坚持，不固执于任何想法或者感觉上，并积极参与并回应当前状况，不陷入自我毁灭的想法和行动。
二；佛法不执着的内涵
《金刚经》；凡有所相，皆为虚妄，若见诸相非相，则见如来
虚妄；就是假的，空的，空就是本质
《金刚经》無我相，無人相，無众生相，無寿者相，是故，需菩提
無我相，無人相，無众生相，無寿者相；就是不符合期待就难受，无常。
《心经》告诉我们三个字
心；正确认识自己的内心
观；内观自己
空；真实认识这个世界空相，一切皆是假的，提高自己认知
三；自我执着如何产生烦恼情绪
能生烦恼的六种原因
1.所依者；谓烦恼之随眠，一点烦恼起源
2.所缘者；烦恼更增加
3.猥离者；随学恶友，非善
4.言教者；邪教传播
5.串习者；增加增长烦恼串写者
6.作意者；走心起念
自我执着——非理作意——不善心所——才产生烦恼情绪
从心理学的语言来看，自我执着产生的原因有四种
1.人之所以受苦源于欲望
因为加入了自我概念，自我本身
2.由欲望驱动带来的乐趣或者悲伤，会取决于满足自我欲望之特定的出现或者消失
快乐感觉不持久
3.佛教认为，自我并非真实
万物皆空
4.无休止的行动来维持和自我加强，去应对焦虑或者不快乐
高兴阈值越来越低，越来越寡淡
