如题，自由和束缚 何为自由？你感觉自由吗？有那些不自由？ 何为束缚？你有那些束缚？ 一；束缚，从物质来消费层面来看 “鞋柜里总是少一双鞋”，我想...

改善焦虑情绪，即刻可用的四把钥匙 1.觉察锚定法；3秒回归平静 当意识到自己有情绪了，通过呼吸深呼吸，静默3秒，能快速将注意力纷扰 技巧；将意识...

平常心的定义和理解 1.面对现实的勇气 拥有面对现实的勇气和智慧，有助于在复杂内心保持安宁。 2.内在稳定状态 平常心是一种内在稳定状态，能够帮...

平常心是道，在喧嚣中找回内心的平静 一，.我们为何会如此不安？ 现代社会失控的洪流，信息过载与未来的不确定性 焦虑的问题不是人家说什么，而是你在...

机缘到了，偶然发现寺院在做公益禅修活动，试着填写报名表，经过20分钟左右的面试，最终成功 活动时间是7月12日到7月17日。刚开始我抱着“试一试...

呃，好久没登录简书，久的连密码都搞忘 想想年初自己的计划，坚持日更，并未达成，着实惭愧 3月到6月，短短3个多月 没有记录，因为懒，懒得反思，懒...

3月，春暖开花的季节，但今年成都天气太反常了，在夏天和冬天反复横跳，满30减20的温度差，搞得我得心情也是随之波动 3月，出去踏青2次，和约了3...