《华严经》告知我们这个世界不是割裂的 是相互折射的，是相互有关联的 简单粗暴切割不了，只有自己想变好才行 修炼自己内功时候，外界才会发生改变 所...

分享一些听过，有些开示，起悟的回答 1.问；百善孝为先，重病以后，怎样尽孝？ 答；以平常心接纳，是家属问题还是医生过度治疗。 2.问；超越善恶？...

练习；准备一张纸，写下近期在不同情景中你的情绪 怎样辨别自动化思维的问题 1.在我由这样的感受之前，我心理在想些什么？ 2.如果这是真实的，那么...

昨日听心理学学者分享 认知扭曲；指出个体出现负面思想内容是，因为个体在信息处理上存在偏差和错误，即存在认知扭曲。 常见的五种认知扭曲 一；灾难化...

三；消除执着情绪的疗愈历程 1.建立不执着的目标 A；先减轻情绪状态，感受到了快乐，再来鼓励自己追求，更高品质与稳定的快乐 技巧；找到本质改变他...

一；研究者所定义的“不执着”概念 1.“不执着”广意指；改变对人，事，物执着的想法，则能达到放下和解脱。 2.“不执着”即是不坚持，不固执于任何...

如题，自由和束缚 何为自由？你感觉自由吗？有那些不自由？ 何为束缚？你有那些束缚？ 一；束缚，从物质来消费层面来看 “鞋柜里总是少一双鞋”，我想...

改善焦虑情绪，即刻可用的四把钥匙 1.觉察锚定法；3秒回归平静 当意识到自己有情绪了，通过呼吸深呼吸，静默3秒，能快速将注意力纷扰 技巧；将意识...

平常心的定义和理解 1.面对现实的勇气 拥有面对现实的勇气和智慧，有助于在复杂内心保持安宁。 2.内在稳定状态 平常心是一种内在稳定状态，能够帮...