四月就这样不紧不慢地溜走了。一年似乎很长，一个月却相对很快。一年才十二个月，已经快过半了。时光匆匆，提醒着我们需要抓住日夜不断流逝的光阴。
四月的天气是比较极端的。冷到极致，让我们不止一次地发问，真正的春天到底什么时候才来？希望早点享受和煦的阳光，温柔的春风，怡人天气。在我们的盼望中，天气突然升温，热到极致。有那么几天，暑气逼人，似乎直接让我们毫无过渡地来到了夏天。又不仅让人惊呼，夏天来得也太快了吧！如我们所愿，一场又一场的春雨，又带着我们迅速地回到了阴冷的冬天。
我们无法改变天气，但可以改变自己的心态。老天的事情，我们还是不要再瞎操心了，顺其自然吧。以淡定、积极的心情，去面对瞬息万变的天气，才不会让自己的心情像瞬息万变的天气一样，不断地跌宕起伏。
四月更深层次地认识到了健康的重要性。当我再次听到救护车急促地尖叫声时，不禁肃然起敬。意味着一个生命正在接受着无情的考验，医生与护士以及司机正在争分夺秒地抢救病人。救护车意义重大。整个四月，公公一直在医院。我们身边的人，有老年人，还有年经人，都经历着病痛的折磨。以前谈癌色变，现在似乎很常见。心脑血管疾病似乎比癌症更可怕，分分钟就会夺去一个人的生命。在生命面前，人显得多么渺小与无助。
除了疾病，可怕的疫情也总是像挥之不去的阴影笼罩着大家。有的城市正经历着居家隔离，我们的亲人就在那个城市。两年前我们也曾经历过那段特殊的时光，切身体会过生活中的诸多不便。现在，希望在大家的配合下，彻底战胜病魔，早日迎来疫情清零和城市的解封好消息，恢复正常的生活秩序。
在健康问题与疫情的影响之下，我的心态也发生了变化。十年之约，长期主义。绝不是一时兴起，或者快速地达到某一个目标。首先，我们要活着，要健康地活着。才能践行美好的约定。
在身材管理上面，我不会再那么狂热了，适度、健康就好。在饮食上，只要心中有健康饮食的观念，就不用再极度克制，甚至以饿肚子的方法来减肥。一切以健康为原则。每一种美食存在即合理。不要有某种食物绝对不能碰，某种食物吃得越多越好的偏执观念。只要自己想吃就尝一尝吧，就不必压抑自己心㡳深处对美食的渴望。
运动不仅可以改变身体健康，还可以改变心理健康。还能提升我们的精力。提高我们的学习、工作效率。对运动的自我要求与对食物相同，不要过犹不及。每天能坚持运动半小时以上，就很好了。
四月份虽然发生了很多事情，但值得自我肯定的是，自己的心态一直比较平和。坚持早起，坚持学习，坚持日更。没有过分要求，完成的比想象中要好。五月份，希望自己能够继续坚持好习惯，抛弃老旧思想，接受新思想，学习更多的新知识。
