我们父母的存在或者你作为父母的存在就是限制，你对你的孩子一定会造成限制，这个限制并不全是问题，其实也是一种资源和方向，我们本来的目标就是从一个无限的力量体（无限的光和爱）投身到人的肉身当中，来到地球上，本来就是为了体验寻宝游戏的，如果你什么都记得什么都有，这个游戏就无法玩起来了，所以就是要有一个限制，从这个起点开始（有一些路你不能走，只能走这条路），你才有可能慢慢地玩起来！

除了直接和父母做工作，还有一个很重磅的资源——就是你的亲密关系！事实上你的伴侣从更深的角度上来讲，你的伴侣就是在灵魂层面上跟你安排好的要来去帮助你、支持你去破解在原生家庭当中受到约束和限制的那个人！

所以基本上你对你伴侣的批判其实隐蔽上就是你对你原生家庭承袭下来的一些东西。（例子：比如你的父亲是一个脾气很大喜欢责备人很强势的一个人，很有可能你找的老公就是这样一个人）很多时候我们会发现我们会无意识地重复父母相处的模式，为什么会这样？是因为我们内心也有一个部分和他们很像或者是压抑下来的部分。2种表达方式：一种是我们身上有但我们压抑下来呈现出相反的那一极，比如你的伴侣是一个特别随性的，而你是一个很自律的人，你的伴侣就是和你恰恰相反的人，那是不是代表说你没有那个很随性的部分呢？其实你是有的，只是你不允许它呈现出来你把它压抑下来，那很有可能你的父亲就是一个很拖沓随性的人，你的母亲就会批判这一点，然后你无形当中认同于你的母亲，然后你的内心深处就一起来批判你的父亲，然后你心中就会想我以后一定不会成为我父亲那样的人，我一定要非常的精进负责任，不允许自己有很放纵的部分，对自己要求很苛刻，然后你找的伴侣就是那么巧就是在那个部分呈现出来，你会发现他其他地方都很好，就是这个部分你最受不了他，那这个部分就是你的密码就是你的线索，它就是你从原生家庭携带下来自我批判和不能接纳的部分，你把它投射到你的伴侣身上，这是一种表现方式；另外一种是你的父亲很强势，然后你就变成这样的人，你和他们完全一样，然后你找的伴侣就变成另外一个部分，那如果你很强势你就会找一个很听你的很温顺的很听话的人，然后你又会很嫌弃他，就好像如果你的母亲如果很强势那么你的母亲很有可能就会嫌弃你的父亲。所以你从你的亲密关系中就可以找到很多这样的线索，这些线索都是你从你的原生家庭中承袭下来的，所以在这个过程中，其实表面上你是在接纳对方，在更深的层面其实是你通过借由对方身上这个特质来接纳自己，同时接纳你父母身上的这个可能性。比如你的伴侣是一个很倦怠懒撒的人，那么你就借由他身上这个特质，同时你也允许自己是可以放松的，是可以休息的，是可以想什么都不干的，当你这样做的时候，你就可以放下对你自己什么都不干这个部分的自我攻击，可以让你的生活变得更加的自在，有弹性些，更舒展，在这个过程中你可以看到以前你不接纳这个部分的价值，同时你也可以对你父母变得不一样。还有一种可能，就是你的父母和你很像，比如你的妈妈很自律，爸爸很拖沓，你的妈妈总是在批判你的爸爸，然后你就变成这样子。

总之，我们在原生家庭玩的模式无非是2种：一种是补偿，就是不呈现那一极，我要变成相反的那一极；还有一种就是传承，他怎么样我就怎么样。你的伴侣，他要么很像，传承于你父母的模式，要么就是变成反过来，要么和你爸爸很像，要么和你妈妈很像，一定是有你父母身上的东西。你会吸引这样的伴侣绝对不是偶然，一定是他身上有你渴望的部分，还有一种就是我的伴侣不像你爸妈，那就是他在补偿他们身上，比方说关关，是一个乖乖女，他的爸妈呈现出来的都是中规中矩的，知识分子的、刻板的、迂腐的，他们一家都是一种类型的人，但关关内在也有叛逆的、想干啥就干啥的部分，所以她注定不会被一个好男人吸引，一个五好青年吸引，她一定会被看上去有点坏坏的有点不正经的男人吸引。

当你想要突破原生家庭的限制的时候，很重要的一点就是放下对他们的批判！但是因为我们的头脑会玩一些小花招，我可以接纳我父母，但是我不能接纳我的另一半。其实伴侣身上的那个特质，他父母也有，但是因为他有一个社会人格，做儿女的要孝顺，一个好人优秀的人就要孝顺，就自我说服，假装自己已经接纳了，不住在一起，可能在表层都处理了。但是他对他的伴侣不接纳，本质上就是对自己的不接纳，也就是对他原生家庭的不接纳。我们对自己的接纳程度也没有衡量标准，因为我们在没有遇到事情之前真的不知道对自己的接纳度有多少，所以最好的方式就是看看你对你的伴侣，这是一个最直观的衡量标准。

没有什么东西是规定一定要那样子，它发生的就是它必须要发生的，如果你不能接受它享受它是因为你内在有一些限制性的框架太窄，这个框架当然也是传承于你的原生家庭，然后以至于这个当下发生的没有被你的框架给承载，所以当下发生的现实就和你的框架产生冲突，而你要做的就是扩展！

所有当下你正在发生的东西你要明白，你可以完全享受它，就在一念之间！当你真的可以意识到说那是可以这样子，它是可以这样子的时候，都是可以的，你会发现你没有痛苦没有困扰，你会发现有更多正向的可能性等着你。有些时候我们做不到是因为我们有恐惧，就好像如果什么都接纳会不会产生更坏的结果。如果我接纳我的伴侣，对方会不会变得更那个？其实不是！只是说你的接纳并不是一个交易，然后变成你期待中的样子，只是你的接纳会放过你自己、放过对方，然后让你们彼此都有机会去做自己，把自己真正的天赋发挥出来。那些你不能接纳的地方它不是一个客观的事实，它只是你的视野局限了你看待它的感受！当你真的可以放下的时候，你就会发现你的世界完全地打开！