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先让我大吼三声吧！

啊……！

啊……！

啊……！

1

终于考完了，将近半个月了，都没有睡好觉。特别是最后一个星期，基本上每天的睡觉时间都不会超过五个小时。主要是因为这一个星期每天都有考试，上个学期也是这样，连续五六天都有考试，把人折磨的不成样子。真实羡慕那些考一门试就可以休息一个星期，慢慢的来整理复习资料再慢慢去背的那些人。不过我应该是和这种人无缘了。

终于，在昨天晚上把折磨了我快半年的马来语考了之后，可以暂时解脱一个半月了。可以去做自己想做的事情。其实在考完之后，并没有所谓“如释重负”的感觉，因为自己在考试之前就已经计划好了假期的要做的事情——跑步，看书，写字，背英语单词%>_<%。就只是觉得明天可以睡个好觉了。结果今天早上在没有设闹钟的情况下，6点钟我就自动醒了起来，果然人都是被虐出来的，还被虐成习惯了。

2

起床之后，把早餐——牛奶加煎蛋——给做了。之前因为考试，早餐都是在外面吃，有时更是早餐加午饭一块吃了。马来西亚的美食，基本上都离不开“油”和“腥”，在加上咖喱，简直就是肥胖的最佳伴侣啊。印度饼是有油裹着做出来的，而椰浆饭则要淋一勺有鱼腥味的调料。上次姐姐过来玩，吃了一勺椰浆饭就全部给我了。

我也因为刚来马来西亚的时候，对于吃的没控制住，结果半年内从七十公斤飙升到了八十二公斤，吓得我赶紧计划减肥。但是由于很多原因——比如那个时候不知道怎么样科学的减肥，也没有足够的毅力，同时在健身的方面也走了许多弯路——我也只是把体重控制住而没让它再次上涨而已。这学期回马来西亚后，在知乎上看到了一个关于减肥的答案，且又重温了一遍村上君的《当我谈跑步时，我在谈些什么》后，也终于从内心中认识到了一个健康的体魄的重要性。在读了几本关于减脂增肌和营养学方面的书后，开始从内（饮食）到外（运动）的对自己进行了调整。

饮食方面是尽量在家自己做饭，少油少盐，多吃水果，谢绝零食，不喝碳酸饮料。运动方面则是选择了跑步。马来西亚少有的几样比中国好的，空气质量就是其中之一。正好在租的房子背后就有一条接近三公里柏油小路，两旁是农田，路过的车也不多，正是跑步的好去处。

在经过了大概两三个月的调整之后，终于把体重又降到了七十公斤。看着之前的那些衣服裤子现在穿上不是显得宽大就是走走两步就会掉，确实让人挺高兴的。手机上跑步的APP——NIKE RUNNING显示直到今天一共跑了190Km，其实在一个月前就已经可以突破两百的，结果马来西亚的雨季开始了，基本上都是天天下雨。再加上期末考试复习量大，所以这个月也只跑了三四次。今天起来上完厕所后称了一下体重——74公斤。这也是因为考试期间都是在外面吃饭，也没有太控制自己的食欲——昨天晚上为了庆祝考完试还买了一个bueger吃了，果然是NO ZUO NO DIE WHY I TRY 啊！减肥增肌果然是条漫漫长路啊。

3

吃完早饭，就开始了背单词之旅。百词斩和扇贝都是不错的背英语单词的APP。我的打算是在semester 5和semester 6的时候把整个初中、高中、四级的词汇都过一遍。在semester 7和semester 8最后两个学期把六级和雅思的词汇都背了，这样为我的master之旅打好一个坚实的基础。之前为了期末复习也把背单词空了一个星期，今天打开来看果然很多都是似曾相识但是又不知道到底是谁。Anyway，为了自己的计划，还是要继续背下去啊！

4

背了一百多个单词，头昏脑涨，喝了一杯从家带来的罗伯克茶，打开IPAD找书看。其实现在在我的IPAD和kindle里躺着的书，估计够我看个五六年了，经常告诫自己不能再买了，但是每次亚马逊和多看打折的时候总是忍不住要点下“购买”键。每次买完都有一种通体舒畅的感觉。尤其是在考试期间，每当焦虑和压抑的时候，买上几本书，看到它们在自己的阅读器里出现，就会感觉好一些了。这也是我的一种减缓压力的方式吧。唯一让我稍感欣慰的是：1.自己的阅读速度还可以，也不至于会有“读书如抽丝”这种情况。2.买书的钱基本都是余额宝里的利润，所以也是安慰自己没有乱花父母的钱。

放假的第一天，放松一下，不想读一些大部头或者专业书籍。想读点可读性强，又有意思的小说。所以就选了阿婆——阿加莎.克里斯蒂——的经典之作《无人生还》。这是多看在万圣节的时候做的打折活动买的。一口气就读完了，确实精彩，虽说总觉得在逻辑上有些漏洞——比如凶手的计划太顺利，居然一点意外都没有——但是剧情紧凑，凶手确实也出人意料（还是我太笨了没想到？），不失为一部好的悬疑推理小说。

今年开始的时候，给自己制定了一个一年百本书的读书计划，其实到现在已经过了一百本的目标了。等到年底的时候，再来写一写关于一年百本书计划的得失。

5

昨天晚上，《火影忍者》也结束了。鸣人和雏田有了小鸣人（博人）和小雏田（日葵），小樱和也和佐助有了孩子（好吧其实我觉得这个孩子更像香麟），鸣人当上了第七代目火影……这个结局真实美好的不像话的啊。

第一次看火影的时候是初中，当时跟同学借了光盘看的，那是中忍考试的时候，吊车尾的鸣人和日向天才宁次的较量，结果自然是主人公模式的鸣人胜利。但是那个时候就已经喜欢上了这部漫画。虽说之后几年也不是跟着它的更新进度走，但基本上只要是有关键剧情就立马跟上。

尽管到了后期，总觉得作者岸本齐史无论是画工和剧情都没有了前期的细腻与严密，但是这一部漫画的结束，也不得不感叹时间之快——12年。当然了，比起总是长不大的小灾星、号称去到哪里，人就死到哪里的《名侦探柯南》，岸本也是有始有终啊。

6

恩，无论怎么说，假期来了，可以做一些自己想做的事情了，这才是最重要的事情。

Happy holiday!:-D