很多宝妈都会遇到孕期贫血的问题，每次去产检，都被凄凄惨惨的血常规报告给难住，别说是身子骨比较弱的小女生，就连平日里身体状态比较强健的女强人，一怀孕都会面临贫血的困境。第一次或是已经有孕育经验的你是不是也因为贫血而焦虑？常常疑惑，女性为什么孕期容易贫血？
女性孕期容易贫血的原因，主要还是身体里的宝宝在汲取营养
妊娠期的胎儿生长发育的速度非常的快，导致母体对营养物质的需求量增加，孕妇的血容量也会因此增长，在孕后期，如果孕妇摄入的铁不足，或是遇上铁的吸收障碍，极易发生缺铁性贫血。
当你出现以下3种症状时，说明你不单单只是身体不舒服，缺铁性贫血已经找上你，你的宝宝很危险
1、面色苍白憔悴
有时候女性面如白纸并不是冰肌雪肤，毫无血色是大病征兆，没有气色的时候，你要注意是不是什么疾病的苗头在瞄准你。
2、指甲凹陷甚至是易脆脱落
正常情况下的指甲会是红润光鲜的，如果你的指甲苍白，凹陷没有月白，很脆甚至是脱落，你该去医院查查血常规了。
3、头晕虚弱
贫血的人总会头晕，走路摇晃，稍动一些就会气喘乏力，异常晕眩的时候，可能是身体在提示你，你贫血了。
孕妈们当然希望腹中的宝宝能汲取更多的营养，满足任何一个时期的发育成长。如果孕妈妈们贫血，受罪的不只是妈妈，胎儿受到的影响是十分可怕的。�
如果你贫血了，肚子里的宝宝可能生长受限，智力发育不全，甚至宫内窘迫，早产死胎等
1、生长受限
因为你血液里的铁含量不足，宝宝汲取的营养不够，各组织器官失去了供给，宝宝会因为身体得不到快速发育而生长缓慢，出生后手脚短小，体质虚弱。
2、智力不全
铁在神经系统发育中占着很重要的位置，宝宝在你的体内汲取的铁元素不足，出生后容易因为贫血而致智力偏低，精神呆滞。
3、宫内窘迫、早产、死胎
母体血液含氧量不足是宫内窘迫的重要原因，宫内窘迫是指胎儿在宫内有缺氧征象，可危及胎儿健康和生命，胎儿窘迫多见于产前期，主要有胎盘功能不全的表现。你可能会在某一天听不见孩子的胎心，甚至出现早产、流产、胎死腹中等现象，宝宝可能会突然离开你。
如果你在孕期得了缺铁性贫血，你还会放任不管么？谁都想让宝宝健健康康地诞生，那有什么法子能改善贫血呢？
常见的方法就是常吃一些富含铁的食物，动物血中的铁以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收，比如猪血和鸭血。红肉是最好的膳食铁的来源，能够帮助提供人体需要的血红蛋白，而且其中的铁能和锌一起，建立人体健康免疫系统不可或缺的物质，牛肉和羊肉都是可以温补的红肉佳品。
食补不能完全根治，贫血反反复复，你该怎么办
食物中的铁含量非常的少，而且在烹煮过程中会丢失很多的营养，到人的肠胃中，还需转化为二价铁才能被吸收，要想补充足量的铁，铁剂是不错的选择。
但需要注意的是，妊娠期的你，肠胃很敏感娇嫩，一些铁含量过大的铁剂，对人体很不友好，如果你的肠胃吸收很好，过量的铁不能随粪便排出，很可能沉积在体内，容易出现腹泻、胃痛、腹部痉挛等不良反应。
因此可以选择铁含量比较合适孕妇的铁剂，既能温和补铁又不会给身体带来太大的负担。
