一.事件：要突破的点
二.应对：超理智
三.感受： 紧张 害怕 担心 焦虑
四对方的感受：
五.想法：
1.心中喜悦老师给指出需要突破的关系，同时直面内心的感受真的很难受，内在需要重新整合一番：我要为我的目标做什么，做的过程真的很难做到，内心焦虑了，这个作业突破的过程中有可能会让我的家庭现状发生翻天覆地的变化，这个代价太大，我不想付，但代价的另一面也同样的是老师说的未知的一个恐惧～
2.我反复的看最近发生的一切，我不想认同老师的说法，同时回看这快两年的时间发生的事情走到今天，我在潜意识里已经认同了老师的话
3.就在课程的第二天翻看朋友圈发现了一个人的事，我了解整个事情的真相，真实呈现是应验了老师说的我要突破的这个代价，又一次认同了老师的话，（同时又觉着太巧了吧！是在提醒我什么）
4.觉察自己，发现考虑这个事，我也是惯用的模式～一直在纠结怎么做，怎么做好，看见了暂时没有太好的解决办法出来就想到了放下也许自然而然的就会有思路清晰的时候，可能方向就出来了
5.想法写到这里我发现了一路走来我有讨好的模式在里边，同时又是小时候跟父母一起生活时的模式
六.期待：
1.自己对别人的期待：理解我
2.自己对自己的期待：放轻松 看清楚 觉察到
3.别人对自己的期待：
七.我的模式：界限底线不清楚
八.我深层次的需求：安全感
九.我可以做些什么来满足我深层次的需要：冥想 做大拜
十.生命力 我是一个边界感清晰的人
感恩祖先：感恩你选中了我，我要成为家族的终结者，我要成为孩子的榜样，我要成为家族最有影响力的人，我要100%为自己负责任
感恩孩子爸爸一路支持我学习成长
感恩我的孩子理解我学习成长的动机
感恩我遇到的每一个人每一件事每一个发生
对不起.请原谅.谢谢你.我爱你
食禅：感受到水的重要就是生命的重要性
呼吸禅：一呼一吸之间的平静与感恩
行禅：脚踩大地与腿的支撑带给我的力量
