看徐文兵老师讲《黄帝内经》，又学到新东西了:

夜，是没有月亮的夜晚，黑乎乎，初一和年三十是没有月亮的，所以叫年夜饭，守夜。

宵，是有月亮的夜晚，十五的月亮叫月圆之日，元宵代表着第一个月的满月。

节气候的区别:

5天为一候，15天为一气，45天为一节，一年就有四季八节，24气，72候(本来是73候，为了方便好算，记作72候)。

农历是指根据月亮的阴晴圆缺来看的，而我们说的节气候是阳历的。

春天是指从立春(2月初）到立夏(5月初)的这三个月，春生，万物生发，是金木水火土的木，对应肝胆，动物发情怀孕的季节，不宜杀生，适合吃酸辣汤，适合多吃蔬菜，特别是芽类，有豆芽，还有春笋，少吃肉。还有多给予，多做善事，发红包，发奖金。

夏天是立夏到立秋，夏长，花草树木要成熟，需要太阳，人也是如此，也要多晒太阳，需要阳气，需要热，可以晒晒早上九点之前的太阳，或者下午五点半之后的太阳。

夏天，我们的体表是热的，内里却是寒的，所以要吃热的喝热，少吹空调，少吃生冷的，冷饮会让身体的感官麻痹，人的知觉下降，避不开邪风入侵而生病。

夏天可多吃姜，让内里热起来，出汗，排寒，然后可多喝咸开水、生脉饮来补一补。