愤怒会让我们付出惨重的代价，我们来看一下愤怒的几大危害：
第一，就是愤怒会破坏我们辛苦建立起来的人际关系；
第二，愤怒使你不能专注于真正重要的事儿；
第三，人在发火的时候，所做出的选择、行为和方法，都不太可能是最佳的；
第四，愤怒还很容易导致攻击行为，而且还很可能招致对方，也对你采取报复性的攻击行为；
第五，愤怒还会给自己带来伤害，包括身体和心理方面的，像冠心病、心肌缺血这些心脏病疾病，都跟愤怒有关，更不用说愤怒带来的精神痛苦，像什么抑郁、内疚、窘迫、失控感这些，还会导致以后跟人交往时缺乏自信。
所以，不管是在家还是出门在外，对家人，尤其是熊孩子，还是对同事，朋友，当想发火时想想这些后果再决要不要发火。
参阅《控制愤怒》
