今天中午回28楼吃饭，抱着崽和橙子闲聊，突然问她“你有没有去练习膝盖窝柔软和屈髋？”，她愣了一下说没有。于是我打开了话匣子，跟她说起我日常怎么觉察和可以练习这两个状态，感受到了身体哪些变化。比如，每天抱崽累的一直是胳膊大小腿不管怎么走怎么站都不累，腰也不怎么痛，骨盆没有明显的前后左右倾。她听完就开始放空，我问她怎么不做声，她告诉她正在努力回想“膝盖窝柔软和屈髋”是什么一个感觉。
一直没有去记录大树老师面基会感受，不是没有收获没有感受，而是收获太多感受太多无从下手。如果不是面基会输送我一口仙气，让我回了不少血，估摸着我早在2019年年底我就已经陷入中/重度抑郁而不自知。
距离面基会过去了40天，我感受最为强烈或者说受益最大的就是省力法则了吧。
省力法则是我自己瞎取的名字，意思也就是字面意思，一切都要省力！省力！省力！我所琢磨出来的层面有：
身体层面的简单省力就是矫正形体，该用力的就用力，顺应身体原来的结构。深一层的省力就是尽可能用深层肌肉这些本来就是无时不刻在费力的肌肉，别有事没事用表层肌肉。面基会的膝盖窝柔软和屈髋就是启动下肢的深层肌肉。很遗憾当天作为组织者没能全程听完，也就不知道上半肢怎么省力了。可能是和下半肢同一个逻辑，可惜找不到感觉。
关系层面的省力就是明确意图，直捣黄龙！明明是自己对未来焦虑，何必揪着他忘记开招牌灯不放。直接表明自己的焦虑不才是最省力的吗？明明是没睡好太累了，何必指责对方声音太凶，陷入他委屈生气我解释抑或是合理化，来来回回10多分钟，耽误了补觉影响了心情，多几次估摸着他又要有“小石子”了。直接告诉他，昨晚没睡好想安安静静补觉，麻烦他不要打扰，声音轻点不要来刺激我一夜未眠的脆弱神经，最后我美美补了三个小时瞌睡，还获得一个心疼的亲吻，何乐而不为？
最后一个省力是今天悟到的，也是迫不及待抱着娃也要写这日记的缘由。既然当初创业的心是被自发光分会所激发的，那就直接去做分会，绕什么弯呢？绕来绕去，物质没有反馈，连精神方面都慢慢成了折磨。只记得“枪打出头鸟”而忘了总要有第一个吃螃蟹的人呀。想去长沙就直接去，绕到岳阳再转过去就是浪费了时间精力和钱，最重要的是会产生内耗，自我怀疑和否定。想明白了这一点，我燃起了久违的激情呐，脑海里冒出了一个又一个想法。人呐，做自己真正想做的事才是最省力的，不需要去和别人解释和说服自己值得做，更不需要去给自己“画饼”加“燃料”，“顺应天命”四字足矣。
