一首曲子，你练了无数遍，结果在朋友面前一紧张，卡壳了，大脑一片空白，完全不知道演奏到哪了。
一首曲子，明明练的不错了。可是过了一段时间，变的很陌生，要熟悉好久才找到感觉。
一首曲子……
好吧，别你你你了。我承认，这就是我……之前的状态。
为什么会这样呢？原来是因为不背谱！可是你会说，不背谱我也能演奏下来呀，没错，是可以，但这是的演奏是不走脑的，靠的是肌肉记忆！想一想你每次演奏曲子是不是凭感觉？有时候都不知道演奏的啥，但还能很好的顺下来。没错，这就是肌肉记忆！肌肉记忆有两个特点第一是短时记忆，所以，时间一长肌肉记忆就消退了，经常上演狗熊掰棒子的剧情，学一个忘一个，遗忘率还是很认真的哈。第二是惯性，起一个头，可以顺着演奏下去，但一旦受感干扰，卡壳，那么就接不下去了。而没谱的时候是很容易受干扰的，因为大脑此时基本处于蒙圈状态，而不是集中于演奏上。不背谱脑子里就没有一个清晰的印象，大脑跟手指不同步，手是靠肌肉记忆在运动，而大脑是蒙圈状态，又要担心不要忘谱（其实是不要失去手指惯性）又要考虑技巧问题，又要考虑乐曲意境。演奏时就老担心出错，结果心想事成，出错啦。
大脑不能同时处理太多事情！
所以，你！需！要！先！背！谱！
相对于技术和意境问题，背谱还是最好解决的。背谱就是要形成长时记忆。长时记忆的特点是形成稳定的神经连接，把乐谱内化到大脑里。在大脑的参与下，慢慢把长时记忆的乐谱变成自动化反应，即有大脑指导的肌肉记忆。有这个谱打底，就有信心把注意力集中在乐曲的意境上了。这就解释了为什么有的人演奏的乐曲很动听，有的人演奏的却很干瘪。不是没有感情，而是你一次顾及的事情太多了，忙不过来！（乐谱只是一方面，还有技巧等，各个击破，把这些内化后，才有能力谈表现）
然，知道了背谱的重要性，可是就是背不过。肿么办？？？
对于记忆这件事，最常规的方式就是死记硬背，但太低效。大脑喜欢有规律的东西，也就是我之前文章里提到的“高效心理表征”。记乐谱也同样适用，来，干了这碗鸡汤！
举个简单小栗子
分析一下《草原夜色美》这个谱子，一起来建立记忆的高效心理表征。民乐通常用的是简谱，对于记忆来说，最好用五线谱来助阵。五线谱的特点是图形化！高低音很直观，对记忆来说特别有帮助。下面是我处理过的《草原夜色美》五线谱。标上颜色和序号了，方便分析。（为了方便首调思维，做了简化，直接用的C大调演示，原曲D调）
前提，必须掌握的理论基础是五声调式12356、固定组合16，以及正三和弦135
首先，对谱子做了个大的划分。分为四部分。这首曲子的基本节奏型是前八后十六。前三部分的“前八”是正三和弦135的每个音，“后十六”是“前八”作为开头的五声音阶后两个音。文字表达起来有点笨，但写出来就一目了然了。分别是123 356 561（五线谱最后一行绿色、深蓝、粉红部分）第四部分是356 561 356交替出现。
这一个划分起到引领的作用。在脑子里形成一个图景。123引领的第一部分演奏完，然后到356引领的第二部分，此部分又分为三个小部分。然后到561引领的第三部分，分为两个小部分。然后到356、561交替引领的第四部分。
现在来分别说说每一部分的细节。
第一部分是绿色123引领。看图中间的红色音符6是最高音。以它为中心两边是对称的关系。一目了然。马上就能记住！
第二部分复杂一点。引领是蓝色356。引领三次，同时出现了三次土色音符。这个固定组合是235，第一个是变形523后面两个是常规235，只是节奏有变化。蓝色和土色音符属于大的节点。还需要考虑一个小的节点:固定组合红色16。第一次356后跟了一个高音的1，第二次356后跟了中音的6，土色235后面又直接跟了个16。1和6就是帮助记忆的小节点！
第三部分是粉红色561引领。出现两次。第一次561后面跟了高音区的123的变形132。第二次跟了中音区的132。很好记。
第四部分是蓝色356和粉红561交替引领。蓝色356后面跟的固定组合高音区的16，粉红561后面跟了第一个八度的16。然后蓝色356引领的这句是重复第二部分最后一句。
好啦，到此整首曲子分析完毕。那些标颜色的音符都是一层层的节点，每一层向下一层又有一个个节点，控制好每个节点整首曲子就记住了。语言解释起来有些晦涩，但结合上面彩色五线谱应该是很好理解的。整个分析的过程就是构建高效心理表征的过程。有了它记起谱子来就高效了。再加上反复的练习，相信谱子很快就会变成长期记忆了。把无意识的反应内化成有意识的自动化反应，给大脑减减压吧。
总结
演奏不好根本原因:大脑不能同时处理太多事情。而演奏好需要谱子熟、技巧好、节奏稳、有感情等，而后几项需要长时间的练习和熏陶。那么先把谱子整明白吧！
记谱目标:把无意识的肌肉记忆变为大脑指导下的肌肉记忆！路径:建立高效心理表征＋反复提取高效心理表征。
