觉察日记23

这俩天频繁发生姐姐打妹妹的事情,我每次都生气的要命,都去骂她们,指责,纠正,给妹妹安慰,姐姐说她不需要我的安慰她想和情绪待一会,每次姐姐都是自己一个人自我调节。我意识到是我的问题,她们打架都让我回想到我和我弟弟还有妈妈的关系里,记忆犹新的记得小时候的我很爱自己的弟弟,我就学马跪在地上让弟弟骑在我的背上,结果我弟摔了下来,我被我妈骂了,觉得好委屈,我以为爱弟弟想哄弟弟开心,不小心摔了也不是我故意的,心理有了妈妈更爱弟弟的感觉,有了受害者模式,经常要求妈妈能公平对待我和弟弟的事情,可是越是这样我妈越是偏爱弟弟,让我感觉很受伤。看到妹妹有受害者模式,我下次不能只安慰妹妹了,只会加重她的受害者模式,姐姐就是小时候的我,妈妈越是这样护着妹妹,我就越生气下次就越想打妹妹。

我还看见了自我否定的一面,想来自己学习了这么久看了这么多书怎么还是教育不了她们,心理很沮丧。一码事归一码事,你是值得被爱的,你就是爱。

下次再碰见这样的事,自己情绪要平和,可以让她们两个都过来安慰好情绪,再解决问题。加油,你可以的姜玲。

2018.12.5

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