前言：

身心具疲的一周

90天（2.0）目标：

1.减重（晚饭不吃碳水化合物，每天2组KEEP）；

2.作息习惯培养（晚11:30前睡，早6:30前起）；

3.易效能践行方法与软件应用落地（周检视，印象笔记、OF、日历）

一、本周目标践行情况：

1.减重：

1.1饮食基本符合；

1.2KEEP大概做了两次，原因本周作息不规律。

2.作息：

本周作息践行并不理想，一直处于缺觉状态。

3.软件

3.1OF在继续，收件箱内容越来越少，可以及时清理或归类；

3.2印象笔记也是随时归档文件随时调阅，习惯已经养成。

鉴于目前的时间安排，全面对OF体系做一个深度梳理，进一步完善场景和跑道，暂定推至9月中旬。

二、其他

1、学习

1.1得到：何帆大局观，本周对一个音频听了10几遍。

1.2秘密-吸引力法则（视频）：平均隔天一次，潜意识规划很有帮助。

2.社交

2.1老同学抵京，周末陪同，5年未见，依然如故；

2.2微信群互动减少，工作压力，实属无奈；

3.职业规划

搁置，沉淀。

总结：

本周节奏紧凑，冲击很大，越是在这样的时刻，越是心理素质的较量，每临大事有静气，送给自己!