新华社授权发布的《中共中央关于制定国民经济和社会发展第十四个五年规划和二〇三五年远景目标的建议》（以下简称《建议》），指出“实施渐进式延迟法定退休年龄”。“实施”两个字，标志着延迟退休将要从此前的研究层面，变成现实。目前，业内讨论较多的主要有两种方案：第一种是先将男女退休年龄统一到60岁，把女性两档退休年龄统一到一档，再同时延长男女退休年龄；另一种方案是男女各自延长，女性延长步伐比男性快，最终统一男女性退休年龄。于是，相关话题#专家建议女性退休年龄延至55岁#冲上微博热搜第一，不出意料的话，你我都能赶上这波改革，想跳广场舞还得再等等。
随着我国经济的飞速发展，老龄化状况也在日益加剧，延迟退休早在2012年6月就被提上议事日程,但由于种种原因，多年来延迟退休方案一直没有定下来。中国人民大学中国社会保障研究中心副主任杨立雄接受记者采访时表示。“当时延迟退休方案之所以没有推出，主要原因是各方阻力太大。尤其是老百姓不太理解延迟退休，还有一些抵触心理。”去年10月10日的世界精神卫生日，百度发布了《2020国民战“抑”图鉴——百度精神卫生日搜索大数据》。报告中可以看到，疫情影响下，心理救助相关内容搜索热度达到近十年最高，产后焦虑、职场压力成30+女性“情绪杀手”此外“三十而已”、“乘风破浪”去年女性话题频频出圈，但女性在育儿困扰、婚姻压力、职场歧视等问题下的心理需求还需更多重视。
在生存压力如此之大的社会环境下，除了女性就业难、育儿难、生活压力大之外，更有棘手的妇科疾病困扰着不少30+女性。
子宫肌瘤被称为妇科“第一瘤”，30~55岁女性发病率高达30%以上。但大部分患者都没有明显的临床症状，出现症状的只有很少的一部分，子宫肌瘤的确切病因尚不明确，可能与遗传感性，性激素水平，干细胞功能失调，免疫力低下等有关，那么子宫肌瘤具体都会有哪些症状和影响呢？
子宫肌瘤生长的部位不同，呈现的临床表现也不一样。如大部分子宫肌瘤都长在子宫肌壁，当肌瘤过大将整个子宫撑大了，对应子宫腔也会受到影响。根据不同的临床症状，处理方法也不同，需要根据具体的情况进行个性化处理。子宫肌瘤常见的症状有月经量增多、月经周期紊乱、阴道分泌物增多、继发性贫血、疼痛、腹部肿块、尿频尿急、便秘、不孕和流产等。由于个体差异不同，以上症状也不完全一致。
一般来讲，月经的变化是最明显的。正常情况下28天到30天来一次月经，患子宫肌瘤后可能就变成20天左右来一次，平常一次月经大概是5天左右，患子宫肌瘤后来一次月经可能要7天，或者10天，经间期缩短了经期延长了，这就是子宫肌瘤的一个典型症状。无症状子宫肌瘤患者一般是不需要进行治疗的，当出现症状并影响到了生活质量，就需要进行干预治疗了。
为了能够避免我们的健康受到子宫肌瘤的危害，那么我们在生活中就一定要做好以下几件事：
1、保持心情的愉悦，子宫肌瘤的发病和我们体内激素的变化有着极为紧密的联系，如果我们长期处于一种负面的心理状态，就很容易导致体内激素紊乱，这样就有可能会造成子宫肌瘤的形成，所以说保持心情愉悦可以帮助我们维持体内激素的平衡稳定，从而预防子宫肌瘤的出现。
2、保证生活具有规律性，为了有效预防子宫肌瘤的发生，我们在实际生活中一定要注意保证生活的规律性，养成良好的生活作息习惯，尽量避免熬夜以及身体过度劳累的情况出现，这种良好的生活方式也可以避免我们受到子宫肌瘤的危害。
3、保证饮食的科学规律，这也是一种有效帮助我们预防子宫肌瘤的重要方式良好的饮食行为习惯不仅可以帮助我们预防子宫肌瘤的出现，还可以帮助我们增强免疫力，强健身体，免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）、处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。
现代免疫学认为，提高免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。人体内执行这一功能的是免疫系统，有多种方法可以增强免疫力，比如多补充硒元素，《中国居民膳食营养素参考摄入量（DRIS）》（2013版）推荐的硒摄入量标准为60—400ug/d（微克每天）。目前常用的补硒制剂主要包括有机物（硒蛋氨酸）和无机物（亚硒酸钠或硒酸钠）。硒主要在小肠吸收，人体对硒的吸收率很高，约为50% -100%。膳食来源的硒主要以硒蛋氨酸形式存在。 硒蛋氨酸和硒酵母中生物结合形式的硒在直接清除氧自由基、抑制脂质过氧化方面，在激发免疫反应、促进免疫蛋白合成、刺激淋巴细胞增殖方面，在提高肝脏、肌肉中硒含量和提高肝GSH-Px活性方面，效果均明显好于无机硒化合物。科学补硒，达到硒元素在人体内的平衡来改变进而实现预防疾病、增强体质、促进健康及长寿的目的。
以上就是为了能够有效预防子宫肌瘤的出现我们所需要做到的一些事项的介绍，子宫肌瘤这种疾病的预防并不是一件非常困难的事情，只要我们能够从自己生活中的方方面面开始着手，及时纠正一些不利的生活习惯，那么就可以有效降低子宫肌瘤的发病几率。
