‖以"我清楚地知道我……"开头，如若写不下去，再以此重新开头，循环，写10分钟。
我清楚地知道我的身世，我出生在一个偏远的小村庄，父母都是朴素善良的农民，我有几个相亲相爱的姐弟。我们没有丰裕的物质，没有优厚的背景。
我清楚地知道我最害怕的，我怕自己一生碌碌无为，活得拧巴又痛苦。我怕自己成为一个平庸又俗气的妇女，我怕我成为爱抱怨的妻子和限制自己家孩子心灵自由的妈妈和不尽责的女儿。
我清楚地知道我可以靠信念靠努力改变一些东西，就像我可以在上学时期寒暑假打工换取学费和生活费，我可以通过勤奋好学，将想要的得到。
我清楚地知道我是个有很多缺点的人，我自卑，脆弱，会犹豫不决，会不坚定，会有点儿虚荣，尽管这样的自己自己真的不喜欢。
我清楚地知道我的爱好。我喜欢书，喜欢植物，喜欢自然，喜欢运用，喜欢古典，喜欢浪漫，喜欢一切有灵魂的东西。
我清楚地知道，我可以把握自己的命运。
我还清楚地知道，我不能再熬夜，必须睡觉了。
