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最近下定决心要减肥的时候，健身就自动变成了自己的青蛙，每天雷打不动的都要锻炼。
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跑步，按以前的理解，是单调乏味的。从第一次开始跑的时候，费了很大的劲才跑完5公里。而现在，跑步里程总的也只有50多公里，也就相当于，两个月来，跑了10来次。
图片发自简书App
而现在，5公里配速已经可以到达5分24秒了。这其中有很多可总结的。从开始很难速度，配速上不来；到开始很快速度到最后喘不过气；再到跑了几次之后，开始调整呼吸到匀称状态，渐渐尽然可以持续发力，感觉越来越快！
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坚持运动，最大的动力，应是知道为何。为何去锻炼，为何持续努力，是因为追的是自己成长的速度跟上爱与自由奔跑的速度。
三只青蛙的力量开始出现。每天都有拿到小成就，看到腹部线条开始出现，就是一种暖心的鼓励！
