马上就要复盘满100天了，一个值得纪念的日子。对我来讲坚持"每日复盘"的最大意义是什么呢，我想，是它让我的心变得安定了。
我的一天按照计划行进，时间管理效率大大提升，而且对自己的不足之处有了理性的反思，每天都在进步一点点。
比如我第78天的复盘：
沟通复盘
今天出现了一个重大的沟通失误，在向对方提意见之前我没有铺垫到位，直接使用祈使句+否定，他的情绪直接炸毛，开始反过来指责我，他否定我的那一刹那，我被气到灵魂出窍，直接发飙说：跟你无法沟通。
要是以前我肯定不承认自己错了，但是就是因为有了复盘，有了反思和探究，我开始从自己身上找原因：很明显我的语气就有点颐气指使、像是在命令他人，其次我开始明白给别人提意见的语气就是在否定他人，而面对否定，很容易让人情绪失控。
比如：你怎么这么粗心，你这个创意不行啊，你这个工作做得很差啊！
听到这些批评，人类的理智会立马下线，情绪到了崩溃边缘，马上就要想出八百个理由来反驳对方。
所以，不管后面再说什么解决方案，沟通都无法进行下去了，双方的情绪在一个对抗的状态。
改进措施：1、”提意见“是一个否定词，要改成”提建议“，提建议本身是对现有情况的改善，那提建议的时候少关注现有的缺陷，只说优化方案。2、先发展关系，再提建议，要让对方明确我们是一伙的。
总之，复盘，让我以局外人的身份来面对自我的得失，冷静地看待自己的长处和不足。
什么是复盘
复盘，就是在头脑中对过去所做的事情重新“过”一遍。它通过对过去的思维和行为进行回顾、反思和探究，找出原因，找到规律，从而指导我们解决问题，帮助我们提升能力。对于复盘来说，回顾、反思、探究、提升，一个都不能少。
理论上，只要是发生过的事情，不管是自己做的还是他人做的，不管是大事还是小事，都可以成为我们复盘的对象。
一句话总结：随时随地随事皆可复盘。
用联想总结的语言是：
1．小事及时复盘。
2．大事阶段性复盘。
3．事后全面复盘。
在我看来复盘的本质是指向下一次更好的行动，重复不能带来卓越，重复-反思-改进-重复，才能带来卓越。
比如通过自己的情绪复盘，我发现我的情绪越来越稳定了，每当有负面情绪的时候我就开始反思究竟因何而起。
比如我第88天的复盘：
情绪复盘
关于没拿到即兴演讲最佳的负面情绪浮现在心头，为什么呢？因为自己觉得自己很棒，但是否只因为自恋而已，只看到自己的优点忽略别人的优点。
于是我告诉自己：每个人的起点都不一样，大家都各有千秋，今天她的幽默更胜一筹。重要的是在上台演讲中我学到了什么，多关注过程，少关注结果。
每天告诉自己已经很棒啦，还给小伙伴打了满格的鸡血，又是激情满满的一天。
我发现，多关注这些正面的词汇，我的心情真的好一些，而且我也明白了：在练习场中，重要的不是输赢，而是你每次的进步。胜负心太重的人难以幸福。
这些进步都是”每日复盘“带给我的进步，那了解了复盘的意义，我们该如何复盘呢？
如何复盘
复盘的六个步骤：1．回顾目标。2．叙述过程。3．评估结果。4．分析原因。5．推演规律。6．形成文档。
其中分析原因要特别注意能不能找到真正的原因：推荐“5why分析法”和层次图。丰田公司的“5why分析法”，又称“5问法”，就是当出现问题的时候，连续追问5个为什么，以探究问题背后真正的原因，找出真正的解决办法。
这个步骤出自《复盘，对过去的事情做思维演练》因为每个步骤都有详细的解法和易错点，所以需要自己大家去阅读，或者期待我下一期的要点详解。
借用柳传志的话：复盘至关重要，通过复盘总结经验教训，尤其是失败的事情，要认真，不给自己留任何情面地把这个事想清楚，把事情想明白，然后就可以谋定而后动了。
我的感受是，复盘，对于普通人而言，是进步最快的方式之一。
