作者 | 士心先生
来源 | 程序员的读书故事 （pg_reading)

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《认知天性》读书笔记8

1. 重复检索能让记忆更清透，而且它把记忆这条绳子有缠上一圈，使其变得更牢靠。
2. 我们刚才还读过或听过的东西，有70%左右会在极短的时间里被忘却。在这之后，遗忘速度开始变慢，剩下的30%左右会被缓慢遗忘。这里面的教训很明确：改善我们学习方法的一大挑战就在于找到办法中断遗忘的过程。
3. 心理学家将检索的威力称为测验效应。在大多数时候，测验都被用来评定学习效果，给学生打分。我们知道，检索记忆中的知识可以让它们在今后更容易被想起来。“反复回忆一件事情可以增强记忆”。练习检索可以讲知识学得更扎实，效果要远好于重复接触最初的资料。这就是测验效应，也被称作检索——练习效应。
4. 要想达到最佳效果，就必须重复多次检索，而且检索之间要有间隔。这样才能让人努力达成认知，回忆才不会变成无意识的背诵。重复进行回忆似乎有助于巩固记忆，让大脑中的信息结合得更紧密，同时增加并强化头脑中用于检索知识的神经回路。重复检索能把知识和技能深嵌在头脑中，使其成为条件反射，也就是大脑不需要刻意思考就可以做出反应。
5. 是要学习基础知识，还是要培养创新能力，这根本就不是二选一的问题——两者都需要。一个人对已知掌握得越好，他就越能用有创造力的方法解决新问题。不练习独创性与想象力，就没法积累知识。同样地，没有扎实的知识基础，创新也只是空中楼阁。