你是否常常有这个场景，下班的时候，看到办公室还有几位老同志下班没有走，一直在犹豫要不要走，后来看到只剩下稀稀疏疏两三个人，等到领导走了你也开始准备下班了。
一直在思考，到下班时间了究竟要不要下班？ 回想一下为什么没有到点下班？
1. 领导都没有下班，我下班是不是不好，
2. 还有一点是有周围的人都在加班，即使是玩手机，看视频， 工作时间摸鱼，到快下班的时候，加班干活。然后到点了也不下班，所以也就犹豫着也没有下班
但是后来还是拒绝了无效加班，主要是考虑到几个方面：
1. 确实事情做完了，今天的任务完成；
2. 如果在工作上没有做工作的事情，即使加班了，领导可能也不会褒奖我，反而以为加班做其他事情，还有就是工作效率低。
3. 我确实想回去再学习一会。能够做到工作与生活的平衡（work-life balance）。因为对于公司老板来说，他们对你的期望几乎永远是为公司盈利，而你自己的期望可能是成长，这两者有些时候是矛盾的；当这二者矛盾的时候，我希望至少还能有自己的工作之外的时间来成长。我绝不希望自己停下成长的步伐。
针对这种情况，可以自己考虑了一下，以后可以这样做：
1. 一定要提高自己的业务能力， 在工作任务完成的情况下多反思，多总结；
2. 下班如果不走， 其他时间可以复盘一下之前的部门资料，或者做些科研课题。
3. 多和领导沟通， 让领导看到你的工作进度内容和产出。 这样即使。
