今天，我们迎来了夏天的最后一个节气——大暑。《月令七十二候集解》："六月中，……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。" 这时正值"中伏"前后，是一年中最热的时期，气温最高。
【大暑三候】
一候腐草为萤
世上萤火虫约有二千多种，分水生与陆生两种，陆生的萤火虫产卵于枯草上，大暑时，萤火虫卵化而出，所以古人认为萤火虫是腐草变成的，萤火虫又名“烛宵”、“耀夜”，是大暑迎接立秋的诗意之虫，轻罗小扇扑流萤，萤火虫在静夜里穿梭时，其实凉爽的秋已经不远了。
二候土润溽暑
《礼记·月令》中言“土润溽暑”，溽[rù]，湿也，暑，热是也，即土壤浸润，空气湿热——降雨多，土壤、空气湿度大，温度高，是农作物疯长的时刻。
三候大雨时行
大暑时节，因湿气积聚而时常大雨滂沱，经常有大的雷雨，天气开始向立秋过渡。前候湿暑之气蒸郁，今候则大雨时行，以退暑也。
【大暑习俗】
吃荔枝
在大暑节那天，莆田人家有吃荔枝、羊肉和米糟的习俗，叫做“过大暑”。在大暑节那天，亲友之间，常以荔枝、羊肉为互赠的礼品。
喝暑羊
山东不少地区，有在大暑到来这一天“喝暑羊”（即喝羊肉汤）的习俗。在枣庄市，不少市民大暑这天到当地的羊肉汤馆“喝暑羊”。
吃仙草
广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草，茎叶晒干后可以做成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。
送大暑船
在浙江台州沿海有大暑送“大暑船”活动，选大暑为供奉日。并用渔船将贡品沿江送到江口外，以示虔诚之心，寓意”送暑、保平安“。
吃凤梨
大暑期间，台湾有吃凤梨的习俗，汉族民间百姓认为这个时节的凤梨最好吃。加上凤梨的闽南语发音和“旺来”相同，所以也被用来作为祈求平安吉祥、生意兴隆的象征。
大暑诗句
销夏
白居易·唐
何以销烦暑，端居一院中。
眼前无长物，窗下有清风。
热散由心静，凉生为室空。
此时身自得，难更与人同。
六月十八日夜大暑
司马光·宋
老柳蜩螗噪，荒庭熠燿流。
人情正苦暑，物怎已惊秋。
月下濯寒水，风前梳白头。
萤
唐·徐夤
月坠西楼夜影空，透帘穿幕达房栊。
流光堪在珠玑列，为火不生榆柳中。
一一照通黄卷字，轻轻化出绿芜丛。
欲知应候何时节，六月初迎大暑风。
大暑养生
防暑
大暑是一年中最热的时期，中暑在大暑时节更容易发生，尽量减少外出时间，外出时一定要做好防晒防暑工作，穿着清凉的长袖衣服，打好太阳晒。
补水
大暑时节出汗较多，多喝水补充流失的水分，也可饮用菊花茶、绿豆汤等消暑，避免体力消耗大的运动，避免身体脱水。
饮食清淡
多吃清淡食物，蔬菜、水果、豆类。适当吃苦瓜可清热解暑、开胃健脾，增进食欲，预防中暑，少吃辛辣、油腻食物，也可喝粥滋补身体。
大暑，夏天最后一个节气，切一角西瓜，饮一杯茶，坐在树荫下，尽享夏日美好！
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