1，感恩自己的身心灵状态越来越好。自己的心儿一直都停留在自己的身体上。是如此的和谐，身心是如此的愉悦啊！我好喜悦啊！欢乐的自己。谢谢，谢谢，谢谢。
2，感恩自己的睡眠也是越来越好。躺下，上床，我都很困了。很有睡意。很想睡觉。好好睡觉啊！太好睡觉了。在平安中，在笑笑声中，就进入了美好的睡眠之中。谢谢，谢谢，谢谢。
3，感恩自己的头脑越来越轻松，只要自己做深呼吸的动作，就让身体放松了好多。完合沉浸在放松与美妙的感中。好幸福啊！谢谢，谢谢，谢谢。
4，感恩自己一直沉浸在美好的感之中。又轻松，又快乐，又自由，又自然的感觉之中，只有我自己的宽广与自由。好舒服啊！谢谢，谢谢，谢谢。
5，感恩自己的内心又自由又自然。多么的宽松，坦然。内心深处是彻底的自由奔放。做自己的喜欢的，喜欢做自己的。心情是愉悦的。谢谢，谢谢，谢谢。
6，感恩自己听到的吸引力法则，爱自己的音频。你跟任何人的关系都是跟自己的关系，你跟任何人相处，都是跟内在的自己相处。我总是会好好的爱自己。谢谢，谢谢，谢谢。
7，感恩自己越来越会放松自己。总会在各种环境中让身体得到轻松。借事练心，内心力量也越来越强大。好有干劲啊！好有力量啊！谢谢，谢谢，谢谢。
8，感恩自己也越来越会调理自己的心态。当睡觉的时候，就能马上进入了最好的睡眠状态。好放松啊！好轻松啊！谢谢，谢谢，谢谢。
9，感恩自己内在越来越好。心情越来越顺畅。进入了最美好的频率，沉浸在美好的感觉之中。心情美好，感觉美好，显化美好。谢谢，谢谢，谢谢。
10，感恩晚上的睡眠是多么的好。觉的是特别的好睡啊！好香好甜好沉啊。好好睡啊！真美好。谢谢，谢谢，谢谢。
