昨日早睡：23:21，和新认识的朋友聊天而忘了时间
晨间检视
昨日午休/午睡两个小时，孩子没在家，难得过了一个悠闲的下午
【高效能慢生活，从好习惯开始】
【昨日三只青蛙】即最重要的事
✅1.亲子：下午陪画画，晚上一起游泳，回家读英语√
✅2.学习：有书共读《贸易打造的世界》，懂你英语，喜马拉雅《时间管理100讲》50√
✅3.效能：早起听书，上午上课，下午英语，拖地听书，晚上游泳√
✅4.工作：
✅5.家庭：
【今日三只青蛙】目标、计划
1.效能：整理行李
2.工作：上课
3.学习：英语，喜马拉雅，有书，游泳
4.亲子：游泳，书法，作业
️️【第一个100天目标】
1.懂你英语level4：每天至少半小时，每天打卡（27/100）从7月1日起记录
2.减重5斤：目前做到管住嘴，还要做到迈开腿
3.皮肤变好，希望这个夏天过去之后，没有往年那么黑（每日防晒，喝小优2条）
【昨日好习惯打卡】每日必做
1.工作清单：
2.✅早清单：
- 早起√
- 听书√
- 晨间日记√
- 早餐√
3.✅晚清单：
- 护肤√
- 泡脚√
- 早睡√
- 英语打卡√
- 发朋友圈√
- 记账√
【感恩、分享、反思】
1.早睡：23:21入睡晚，不过也可能是白天睡多了。白天尽量保证半小时午睡吧，好在马上要放假了，孩子的画画游泳学习都要告一段落了。
高精力做要事！！！
✨《正面管教》最重要的词：温和而坚定，温和而坚定，温和而坚定！
2.儿子逐渐改变中：
昨晚游泳，他说七点半必须结束，回家还要写书法，读英语。这个是前天约定的，昨天我没提，他竟然自己记得根本没用我提醒。
回家以后英语读的不流利，用了差不多一个小时，所以书法也没写。因为是自己定的计划，读了一个小时，虽有小小不情愿但也坚持下来了。
15天画画课结束了，真是越画越好了，自己计划了寒假继续学习
3.近阶段的主要目标就是亲子关系改善：
在游泳池里，他总喜欢往我身边凑，而我受了干扰，一次语气不好的赶他，他委屈了，生气了，我赶快道歉，马上他就好转了。
其实跟孩子的沟通没有多费劲，家长做一点点，孩子好像就很满足。关键是家长不要连一点点都不做。我要做的还有很多，跟儿子改变关系模式的路上，我还要做更多努力。
✨做家长的，是想赢得还是赢了孩子呢？我不想赢，我需要赢得孩子。为此而努力吧！
4.我的学习提升之路，还要再明确一下方向：昨天报名了一个十月计划，每天应该是能完成的。
每天必做：英语，有书，十月计划，时间管理100讲
每天选做：熊猫小课，得到，纸质书。
八月补充计划：21天培训营
