尚俊平，焦点网络中级，坚持分享663天，2018年2月8日，周四
感觉自己在精神领域里的成长是自己耳熟能详的。想要使自己面临困难和烦恼的时候情绪淡定，策略良多。在这个想法的促使下，自己浸泡在焦点解决这门心理学里，每天成长一点点。隔一段时间总结一下，会觉得自己真的成长很多。
遇事不再焦虑。该来的事情躲也躲不掉，不如坦然接纳。稳定情绪，积极的寻找解决之道。如果解决不了，也允许自己与问题共处。自己不再像以前那样心急火燎的去消除问题。没有问题的生活是不存在的。关键是在有问题共处的时候，怎样做到不受问题的影响？做到闲庭信步。让问题交给时间吧。
也认清爱情与婚姻的关系。纯粹的爱情是不存在的。而婚姻就是一种工作关系。是由夫妻两个人共同经营的一种合作关系。只有两个人都对另外一个人的兴趣超过自己时，才能有真正平等关系的产生。所以，不要让对方感觉和你生活在一起是一种耻辱，卑下，就要多关心对方。关心对方超过关心自己，才能带来真正的平等关系。
不要期待对方多关心爱护自己，因为这是跟人类的自私本性相违背的。其实，我们等待爱人的多多关心，这种关心我们本身自己就有。当我们自己爱够了自己，爱满了我们自己的杯子，溢出来的能量我们就可以得到我们的配偶。我们只管给，不管能不能得到回报。当我们这样想的时候，这样做的时候，回报就自然而然来了。
