《生命的重建》作者：露易丝•海，谢丽尔•理查森
挺薄的，不到200页，看完了去查才知道原来我看的这个版本不是当初露易丝•海的那个“《纽约时报》畅销书排行榜50周第1名的骄人纪录”的版本（书名是“You Can Heal Your Life”，1984年出版），而是2012年她和谢丽尔•理查森合著的这个版本，封皮粉嫩，还有个副标题：今天开始爱自己。
露易丝过去的生活曾经充满暴力、虐待，然而她却将这一切化作一份礼物，从中汲取平和与治愈的力量。整本书是两位作者为了完成此书的面谈记录，闺蜜一样的对话，很温馨平和（有凑字之嫌噢）。
核心Tips
1. 使用自我肯定用语
几乎像仪式一样，持续给自己积极的自我肯定。
2. 自我关照
“有时候，只需要作出小小的改变，就能向自己发出一个强大的信息—我爱你，我关心你的需求。”
3. 训练自己的思维
“要改变自己的思维方式，要培养自我价值观—你需要相信自己值得被治愈。” 如果想改变自己的生活，首先要改变的是自己的思维，再也不要做思维的受害者。 剩下的就是顺其自然，交给生活，生活会带来我们需要的一切。 学会回应生活，响应生活的召唤，而不再去尝试控制生活。达到“原来生活为我安排的一切，恰恰都是我所需要的”的境界。“你简单，世界也会对你简单。”
随意放几条书摘
^“‘无法治愈’这个词只是说某种病在某个时间还没有外力可以医治而已，所以我们需要动用自身的力量。”
^“不要打破一个习惯—化解它”
^“没有什么能够像滴答的时钟一样，帮助你减少对日常琐碎的担忧，不再那么在意他人的看法。这就是衰老真正的礼物。” “笑声比为皱纹担忧要重要得多。”
^“我们都是构造精巧的沟通机器。每个人都是一台行走着的、会说话的无线电塔，每一天、每一刻都在传递、接收能量信号。就像夜空中闪烁着的星星一样，我们生活在一个统一的能量场之中，呼吸着统一的能量，就是这个能量场让我们所有人联系到一起。我们的每一个举动，每一个随意的想法都会进入这个能量场，并以某种形式对其产生影响。”
她们也知道这挺形而上的，跟那个Attraction定律似的（曾多次尝试读那本书（中文版本应该是叫《秘密》），都半途而废了，后来找来专门根据那本书拍的纪录片看，也没看到最后，当时满脑子都是“这也太唯心啦”），不知道要招多少我们现代人的白眼，简直要在心里嘀咕一句BS。
她们自己也在书里写：“虽然科学可能会对那些曾经被自己的思想治愈或者感受过思想创造力的人的轶事嗤之以鼻，但是这些故事意义非凡。它们是变革的先驱，改变意识的催化剂，并最终改变我们生活的方式。总是在听过这种奇迹般的故事，有过超凡脱俗的体验后，我们才会理解这一点。”
“…这些心理原则一直在指引、塑造着我的生活。它们是有用的，这点我知道，露易丝也知道。那么，也就没有必要再去为它们辩护了。”
“至于这条原则是如何起作用的，到底有没有用，或者思想创造现实这个说法是否有理有据，要争辩起来可能真会没完没了。而且，要针对这些进行辩论就好像花费宝贵的精力争论收音机的工作原理，而不是简单地打开一个电台，开始欣赏自己最喜欢的节目；或者质疑网络的合法性，而不是利用网络进行交流，获取信息。”
而且我比较赞同她俩的一点是，对于那些可能被我们看一眼就鄙视的自我肯定用语来说，她们认为并不是试图运用自我肯定用语来掩盖或逃避现实。而有些这类书就写得更像是自我催眠了，稍不留神还得精分。
想想我们自己花费在抱怨上的那些能量吧；有多少次我们投放了太多的精力纠结问题本身，而没有去寻找解决之道。
这样看来，有本事尽可能让自己开心（无公害），也没什么不好的。如果只是觉得她们是在bullshitting的话，那就什么也做不了，浪费了向两位积极地进行身心治愈的女士取经的机会。
不能说这书已经对自己的生活产生了什么影响，但在高速上堵车时我有留心看了道路两旁的树木，内心对着它们说，我爱你们。
整个心都是柔和的。
