这两天孩子因倒时差，都是晚上不睡，频频骚扰我。还好我记得随遇而安，抓紧空隙时间补觉。
上午10点拳馆上课。
灵猫上树。一直不得其"灵"。今天在老师的指导下，双手合的好了一点点。老师给的参照动作是玉女穿梭，虽然双手有先后，但是几乎是同时到位。脚掌而不是脚尖向前，好像在爬树。通过发力练习，改善劲儿从腰处断的问题，另外还要把意念足足地放在双手指肚上。双手不要离身体太远，因为此刻敌人已经很近。
在微信的提醒下，得知今日是中元节。念诵金刚经一遍。
图片发自简书App
随意养生0815
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