图片发自简书App

如果你没得到你想要的，是因为你即将得到很好的

昨晚睡下时间:22:16

今日起床时间 :6:16

冥想正念行走10分钟

行走是每天都发生的事

像呼吸一样重要却从未被关注

匆匆忙忙

急躁的表情和行走的步伐

透露最多的是不安

或许要敢去上班

或许要匆忙去吃早餐

将正念再一次加入到行走当中

步伐放缓慢

只关注左右脚抬起落下

步伐均匀，呼吸均匀

缓解的焦燥

让微笑也悄悄的到达脸颊

看着清晨太阳将整个天空照亮

出发和到达总是结伴而行的

感恩

来自于行走的力量

keep:(•̀⌄•́)12分钟

今天是打卡第十天

我只做了五次

说明其他的时间都完成了拖延

行动和计划统一才是完美的完成

继续补起来

每天进步一点点

最难的就是反向屈腿拉伸

肚子上的肉拽不起来胖胖的腿啊

不过努力

一定可以的，

需要时间

子一老师低调的炫耀也算是一种挑战吧

谁让我们是炫腹小队呢

28天以后没腹可炫

还能对得起这名字吗，

行动起来，世界就是你的