和我一起长大的小W是我同年时最要好的朋友。小时候的他不仅学习优秀，而且乖巧可爱，深得老师和家长的喜爱，在很多家长眼里，小W是典型的“别人家的孩子”。大学毕业后的小W选择去了日本读医学专业，两年后，当我再次问及小W的状况时，他说他得了抑郁症，早已经不再上学了，在父母所在的城市找了一份超市收银员的工作，从此消失在了他朋友的视野中。

       放假回家时，我见到了小W，此时的他已经变得比以前小手了许多，头上长出了许多白发，最重要的是，他的眼睛里已经没有了曾经的那种对生活渴望的光芒，他变得喜欢低着头，沉默不语。他说，起初他是不想来见我的，因为觉得很没有面子，但是念在我俩的交情上，他纠结了许久，终于还是来了。那天和我们聊了很多，临走时他长长地叹了一口气，跟我说他从来没有像今天这样说这么多话了，很开心。但是看着他离去的背影，却还是充满了落寞和寂寥。

       小W的父亲是研究所的教授，母亲是中学老师，父母对他的教育也颇为在意，小学就开始给他教一些中学的知识，因此还得过华罗庚金杯赛的金牌。但是他自己却更喜欢和其他孩子一样到外面去玩耍，每到这时，父母就会阻止他，并告诉他，如果在家里学习就会得到相应的奖励。于是他便呆在家里学习，奖励和父母的夸奖也会如期而至。在学校里也是如此，他渐渐发现，只要好好学习，听老师和父母的话，就会得到奖励和夸奖，在他每年的评语栏里，老师的评价都是一致的：“成绩优秀，乐于助人。”

      如所有人预料的，小W一步步考上了省重点高中，重点大学，然后又留学海外，仿佛一切都在他自己的计划之内，一切都在越来越好。但是，在这个时候，他内心的压抑感和委屈再也抑制不住，不得不选择了放弃。他曾经在朋友圈里写到：“我不知道自己为什么要努力，只是不想让他们（父母）失望。” 在小W看似阳光的外表下，实际上早已挣扎了许多年。据他自己所说，从小以来，他并不知道自己为什么要学习，为什么要听话，他只知道只有好好学习，老老实实，才会得到自己想要的，才不会被父母训斥。因此，他选择了克制了自己的天性，做一个乖孩子，他在性格养成的那一段时间里，在学校里和家里学到的只有服从，他善于倾听，善于做事，却不善于表达自己的想法，他觉得，向别人表达反对意见，于人于己都是没有好处的。

       着年级的升高，学习的竞争压力逐渐变大，原本的努力已经很难换来父母和老师的赞扬，他开始变得焦虑和孤僻，但越是焦虑，就越处理不好自己眼前的事情，于是他陷入了深深的自责当中。尤其是快大学毕业时，当看到别人考研的考研，工作的工作的时候，他越发觉得自己的无能，伴随而来的是一系列消极的情绪。经过几夜的辗转反侧，他突然萌生了出国留学的想法，即使他自己依然不明白自己努力的意义究竟在哪里，最终他还是在饱受了精神痛苦之后，选择了放弃。

      其实还有很多像小W的人，他们表面上看起来是很阳光，很有主见，但实际上仍然是一个卑微的服从者。他们很多人并不知道自己做某些事的意义，只是觉得这样做会获得别人的夸奖和赞誉。他们习惯于活在别人的评价之中，因此隐藏自己的喜怒哀乐，付出许多以求获取别人的好评，这样他们就可以获得很大的心理满足感，然而有的时候却不遂人愿，不是所有的努力都会获得赞誉，这时候他们的心理会出现强烈的落差感，开始不断的自我否定和逼迫中度过，久而久之，自卑感和理想的缺失感变得尤为严重，开始出现抑郁的症状甚至轻生的念头。诚然，这些问题都是在孩子性格发育过程中因为学校、父母的教育不当而逐渐形成的，而这种驯化式的教育方法在中国的教育中是如此根深蒂固，孩子从小被夺走了嘴巴，而只留下耳朵和手，成了只听从家长和老师命令的机器，当他们逐渐走进社会，摆脱掉束缚，成为一个独立的人的时候，又会变得茫然无措，那些曾经的皮鞭和诱饵，又成了他们赖以生存，不断追求的精神食粮了。

       不可否认的是，没有一个这样教育孩子的家长本身是不爱这个孩子的，但可以说这样的教育是失败的，是抹杀人的天性的，父母应该清楚，孩子不是既不是神，也不是动物，他们不可能不犯错误，永远听话，不可能永远只做对社会对家庭有益的事情。这种教育忽略了孩子对自身价值认识的教育，只告诉了孩子遵从某些权威就是正确的，而不是告诉他们自己如何辨别对与错，在这种教育下，他们只能变得懦弱，缺乏主见，茫然无措，随波逐流，甚至自卑抑郁，出现畸形的内疚感。他们成年后，很难适应一个开放的社会，他们缺乏保护自己的意识，过分在意别人的评价，他们像努力取得别人的期许，可最后都是徒劳无功，因为他们发现，自己已经不再是这个世界的中心。

       摒弃小时候养成的习惯和教育方式是很难的一件事，甚至单单依靠自己的力量也难以完成，但是不妨从一些小的事情做起：首先要正视自己的处境，明白自己的问题是由于社会、家庭、性格及其他外界环境共同作用的结果，而不要把所有问题都归结给自己。要客观的评价自我价值。其次要努力重建自我意识，学会说不，学会不要勉强自己。认清做一件事之前看清楚这件事情的意义，如果做一件事本身是有意义的，是自己想要的，那就勇敢去做，如果只是为了迎合别人或者去追求别人的赞誉，就不如放弃他。再次，不要过分注意别人对自己的评价，不要对每个人、每件事甚至每个细节都力图完美。因为在实际生活中，只要你做出行为，就会对环境产生影响，这些影响必将对一些人或事物产生积极的影响，也必将对另一些人或事物产生消极的影响。因此，不必过分纠结于别人对你的评价，要树立自己的价值观体系。最后，对于理想的工作和事物，不要急功近利，人云亦云。要找到剥离了诱惑之后的兴趣点，仔细思考有哪些工作是即使得不到表扬和奖励自己也能从中获得乐趣的。不要选择那些大家认为是人间正道或者是高利润高回报的职业，要按照自己的条件量体裁衣。

       最后祝愿身边的朋友们都能够原离抑郁和自卑的困扰，重新拥抱生命中的阳光和美好。