读书这个习惯是可以培养的，拿出一本书，放在床头，放在客厅，放在随处可见的地方，在一天的工作结束后，在早晨起来的时候，或是在晚上洗完澡后，拿出来翻上几页，读上个把钟头，直到困意来袭。
用读书替代喝酒，替代在城市里漫无目的地社交，替代打游戏，替代刺激多巴胺分泌的大片。
如果你有上帝视角，你会发觉，大部分人的生活轨迹是单调的，吃饭，充电，工作，社交，养蛙，和猫猫狗狗一起玩耍，吹牛，堵车，打游戏，职场里和同事勾心斗角，去医院，去旅游。做了很多的事情，就是不做对大脑有益的事情——读书。
就像健身一样，读书这个习惯也是能够培养起来的，通过每天读一点每天读一点，然后你就会发现，看着那些方块字就愈加熟悉起来了，后来一段时间过后，你又发觉好像你懂的东西更多了一些，你发觉你的认知水平有所提高，一年，两年，你慢慢变得更加充实，因为，大部分的好书你都看过了，你知道很多有意思的人为什么有意思了。
更重要的是，你发觉，你并不需要做点什么来打发时间，因为，普通的生活，并不如书中的世界给你带来更多的乐趣。
有了大量输入，你就会输出，然后你就会把你的所见所想汇成文字，传递出去。
