《荆棘与玫瑰：论心灵顺其自然的哲学智慧》
在喧嚣的尘世中，我们常被教导要努力追求、紧紧抓住，却鲜少有人告诉我们如何优雅地放下。当代中国知名心理学家丁俊贵先生曾言：“不要过分在意一些人，过分在乎一些事，顺其自然，以最佳的心态面对。每个人的性格中，都有某些无法让人接受的部分，再美好的人也一样。所以不要苛求别人，不要埋怨自己。玫瑰有刺，因为是玫瑰。”这段话虽简洁，却蕴含着深厚的哲学心理学智慧，指引我们在复杂的人际关系与自我认知中找到内心的平静与自由。
一、顺其自然的哲学根基
“顺其自然”并非消极的放任，而是一种基于深刻洞察后的主动选择。这一思想在东西方哲学中皆有悠久渊源。老子在《道德经》中倡导“无为而治”，强调“道法自然”，认为万物自有其运行规律，强求反而适得其反。古希腊斯多葛学派哲学家爱比克泰德曾区分“可控之事”与“不可控之事”，智慧在于全力关注前者，而对后者保持平和。丁俊贵先生所说的“不过分在意”正是对这一区分的生活化诠释——将心力投注于能够改变的事物，接纳那些无法改变的部分。
心理学研究发现，人对事物的反应往往不在于事物本身，而在于我们赋予它的意义。美国心理学家阿尔伯特·埃利斯创建的理性情绪行为疗法（REBT）指出，人的情绪困扰不是由外界事件直接引起，而是由对这些事件的非理性信念所导致。当我们“过分在意”一些人事物，实际上是在赋予它们过度的意义和价值，这种认知上的扭曲会导致不必要的情绪负担。
二、人性完整的辩证观
“每个人的性格中，都有某些无法让人接受的部分，再美好的人也一样。”这句话揭示了人性完整的辩证观。瑞士心理学家荣格提出的“阴影理论”认为，每个人意识中都存在一个不愿承认的黑暗面，由那些被压抑、不被接受的品质组成。真正的人格完整不是消除阴影，而是意识到它的存在并与之和解。
德国哲学家尼采曾言：“人是一根绳索，架于超人与禽兽之间。”这种张力正是人性的本质。要求他人或自己完美无缺，无异于否认人性的丰富性与复杂性。中国古代“尺有所短，寸有所长”的谚语，也表达了类似智慧——任何人与物皆有不足的一面。
心理学研究表明，对完美主义的追求与焦虑、抑郁等心理问题呈正相关。接受自己与他人的不完美，不仅是心理健康的表现，也是智慧生活的起点。正如法国作家雨果所说：“尽可能少犯错误，这是人的准则；不犯错误，那是天使的梦想。”
三、不苛求不埋怨的中道智慧
“不要苛求别人，不要埋怨自己”体现了儒家“中庸”与希腊“中道”思想的现代心理学应用。亚里士多德认为，美德是两种极端之间的中点，如勇气介于懦弱与鲁莽之间。在人际关系与自我评价上，苛求与放任都是极端，而中道则是既有标准又不失宽容。
苛求他人往往源于对控制的渴望，埋怨自己则常来自对完美的执着。心理学家卡尔·罗杰斯提出的“无条件积极关注”概念，建议我们以接纳而非评判的态度对待自己与他人。这种接纳不是降低标准，而是承认人性的局限，在此基础上寻求成长。
中国古代哲学中“水”的意象颇能说明这种智慧。水性至柔，却能穿石破岩；随形就势，却始终奔向大海。这种柔韧而坚定的特质，正是丁俊贵先生所倡导的“以最佳心态面对”生活的生动隐喻。
四、玫瑰有刺的隐喻智慧
“玫瑰有刺，因为是玫瑰。”这或许是最富诗意的心理学见解。玫瑰的刺不是缺陷，而是其本质的一部分。同样，人的所谓“缺点”往往不是需要消除的瑕疵，而是整体人格不可分割的组成部分。
这一观点与格式塔心理学“整体大于部分之和”的理念相呼应。我们无法只取玫瑰的花而不要它的刺，正如我们无法只接受他人或自己的某部分而拒绝其他。真正的接纳是整体性的，是对完整存在的拥抱。
日本哲学中的“wabi-sabi”（侘寂）美学观念崇尚不完美、不完整与无常之美，认为正是瑕疵使事物独特而真实。这种美学观念应用到心理学领域，便成为一种生活哲学——生命的美丽恰恰在于它的不完美与有限性。
五、顺其自然的实践智慧
如何将丁俊贵先生的建议转化为日常生活的实践？以下是一些基于哲学心理学的具体方法：
1. 拥抱“足够好”：英国心理学家温尼科特提出的“足够好的母亲”概念可扩展到生活的各个领域——追求“足够好”而非完美，允许自己和他人在适当的不完美中成长。
2. 发展自我同情：心理学家克里斯汀·内夫提出的自我同情概念包括三个方面：对自己友善而非批判，认识到痛苦是人类共同经验，以及正念平衡。当我们埋怨自己时，自我同情是解药。
3. 实践认知重构：当发现自己“过分在意”时，有意识地追问：“这真的如此重要吗？我能改变什么？需要接受什么？”通过这种质疑改变认知评估。
4. 培养正念觉察：通过冥想等练习培养对当下经验的非评判性觉察，观察自己的思绪和情绪而不被其裹挟。如佛教心理学所说，成为思想的见证者而非奴隶。
5. 区分关注圈与影响圈：如管理学家史蒂芬·柯维所说，关注圈包括我们关心但无法直接控制的事物，影响圈则是我们能够实际改变的范围。将精力集中在影响圈内，对关注圈的事物保持适度关注而非过度焦虑。
丁俊贵先生的这段话，凝聚了东西方哲学心理学的精华，指向一种更为智慧的生活态度。在这个充满不确定性的世界里，我们无法控制所有事情，但可以选择如何回应。顺其自然不是消极放弃，而是明辨何为可变、何为不可变后的主动选择；接纳不完美不是降低标准，而是对人性完整的尊重；不过分在意不是冷漠无情，而是给予彼此成长的空间。
如罗曼·罗兰所言：“世界上只有一种真正的英雄主义，那就是在认识生活的真相后依然热爱生活。”认识自己与他人的局限却依然保持善意与希望，这或许是丁俊贵先生这段话背后最深的智慧。当我们能够以整体视角看待自己与他人，如同欣赏带刺的玫瑰，我们便能够在接纳与成长之间找到平衡，活出更为从容、真实而丰盛的人生。
玫瑰从不为自己的刺道歉，它只是绽放。或许，我们也可以如此。
丁中力
2025年9月13日
