男女朋友也好，夫妻伴侶也好，總為了愛不愛而吵鬧，要怎麼證明這份愛呢？
渴望被愛是人的天性，同時愛人也是本能，在愛與被愛中，找到平衡點後，才有辦法過著幸福快樂的日子。
懂得愛自己對很多人來說，仍是需要學習的。
當一個人懂得了怎麼愛自己時，就成了愛的源頭，身邊的人會自動靠近，因為愛會源源不絕產出，並被感受到。過去我們以為的幸福可能不夠完整，以為自己愛自己是自私的，要去愛人才是對的，卻不明白，當自己不懂愛，被愛與愛人，其實都只是想像而已。
懂得愛自己的人，知道怎麼打理獨處的時光，不會讓自己像個怨偶，只等著對方來付出；因為不向外求，就少了要求與期待，相處起來會讓人覺得自在輕鬆，沒有沈重的包袱，雙方的關係才有機會真正的親密。
幸福，來自很多方面，不需要用大部份人的標準來衡量解讀，只要找到怎麼愛自己的方式，幸福就存在了，就算是孤家寡人一個，也有幸福的權利。自己成為愛，成為幸福的源頭，這份美麗的感覺會漸漸從我們的心裡往外散發出來，靠近我們的人，自然而然就能從我們身上感受到，我們也因為愛自己有道，間接帶出愉悅的能量給週遭的人。
別人會喜歡我們，是因為我們身上有著一股「愛」的能量。
愛自己，不是只有物質上的滿足，是連同內在也要一起照顧到，容易自顧自的可憐悲慘，然後期許他人來庝惜與寵愛，就算擁有了巨大的財富，內心卻跟窮人一樣苦，這不能算是愛自己。
在意他人，總是為別人付出，忽視自己內心的需求與期盼，壓抑著只有自己才知道的痛苦，以為這樣付出，別人就能了解自己，卻不知道別人眼中樣樣都好的假完美，是由自己所塑造出來的，這是傷害自己取悅他人的舉動。
當內心的苦悶一直沒有得到解決，長期下來累積了無數壓抑的能量，身邊的人一定可以感覺得到，雖然口中不說，就像我們可以感覺到別人那樣，他人也同感受到我們身上的那股壓抑。因此，學會愛自己，就是在解除內心裡負面的能量，在照顧自己的心，讓自己不是因為孤苦而吸引同樣悲情的人，然後在激情過後，雙方都無能為力再付出了，因為那份愛的能量不足以餵養長期匱乏的心靈。
